Сравнить продукты Flaxseed oil и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +415.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +487.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +425.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +274.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +317.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1371.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +918.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1797.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +50312.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1957.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +672.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3990.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 1.586g | 422% |
| Жиры | 99.01g | 6.73g | 142% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 2.67g | 45% |
| Калорийность | 878kcal | 105kcal | 39% |
| Насыщенные жиры | 9.047g | 2.152g | 31% |
| Натрий | 6mg | 328mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Кальций | 9mg | 126mg | 12% |
| Фосфор | 27mg | 101mg | 11% |
| Витамин A | 73µg | 8% | |
| Белки | 0.37g | 3.77g | 7% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 7% | |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Медь | 0.067mg | 0.013mg | 6% |
| Марганец | 0.141mg | 0.024mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 5% | |
| Витамин E | 0.71mg | 0.17mg | 4% |
| Калий | 31mg | 163mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин K | 3.3µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.261mg | 2% | |
| Углеводы | 0.39g | 7.4g | 2% |
| Железо | 0.34mg | 0.21mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.39g | 7.3g | N/A |
| Магний | 15mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 48.93g | N/A | ||
| 0.077g | N/A | ||
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
15%
Итоговая оценка минералов
9%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.895g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна