Сравнить продукты Flaxseed oil и Соус ранч
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +588.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3969.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
1.32 г
Жиры:
44.54 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
45.68 г
Другое:
2.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +256.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1412.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28450% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3557.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.964 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.202 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
25.796 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 878kcal | 430kcal |
|
| Белки | 0.37g | 1.32g |
|
| Жиры | 99.01g | 44.54g |
|
| 0.39g | 5.9g |
|
|
| Углеводы | 0.39g | 5.9g |
|
| Холестерин | 0mg | 26mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 15mg | 5mg |
|
| Кальций | 9mg | 28mg |
|
| Калий | 31mg | 64mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 4.69g |
|
|
| Медь | 0.067mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 0.57g |
|
|
| Фосфор | 27mg | 186mg |
|
| Натрий | 6mg | 901mg |
|
| Витамин A | 69IU |
|
|
| Витамин A | 15µg |
|
|
| Витамин E | 0.71mg | 2.22mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.141mg | 0.033mg |
|
| Селен | 3.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.015mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.087mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.054mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.272mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.03mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.17µg |
|
|
| Витамин K | 3.3µg | 134.3µg |
|
| Витамин B9 | 4µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.184g | 0.182g |
|
| Холин | 32.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.047g | 6.964g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 9.202g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 25.796g |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g |
|
| 48.93g | 3.276g |
|
|
| 0.077g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.139g |
|
| 0.026g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | 0.019g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | 22.153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
37%
Итоговая оценка минералов
9%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус ранч содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.083g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соус ранч ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соус ранч более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Натрий (Разница - 895mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах