Сравнить продукты French beans и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +133% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.73g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 129kcal | 116kcal |
|
| Белки | 7.05g | 7.73g |
|
| Жиры | 0.76g | 0.53g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0.4mg |
|
| 14.62g | 14.26g |
|
|
| Углеводы | 24.02g | 20.76g |
|
| Магний | 56mg | 53mg |
|
| Кальций | 63mg | 24mg |
|
| Калий | 370mg | 278mg |
|
| Железо | 1.08mg | 2.51mg |
|
| Сахар | 3.3g |
|
|
| Клетчатка | 9.4g | 6.5g |
|
| Медь | 0.115mg | 0.268mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.29mg |
|
| Фосфор | 102mg | 156mg |
|
| Натрий | 6mg | 4mg |
|
| Витамин A | 3IU | 15IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Марганец | 0.382mg | 0.475mg |
|
| Селен | 1.2µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.202mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.546mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.222mg | 0.411mg |
|
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 75µg | 208µg |
|
| Холин | 32.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.138g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.044g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 0.225g |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.095mg |
|
| Треонин | 0.297mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.311mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 0.592mg |
|
| Лизин | 0.484mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.106mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.381mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.369mg | 0.368mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.24mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
24%
Итоговая оценка минералов
29%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах