Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. French beans
  5. Compare
  6. French beans vs. Great northern beans

Сравнить продукты French beans и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

French beans vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
French beans
French beans
1
:
9
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Магний +12%
Содержит больше Железо +97.2%
Содержит больше Фосфор +61.8%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Медь +114.8%
Содержит больше Марганец +35.6%
Содержит больше Селен +241.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 68
Одинаковое количество вещества Калий - 391
French beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 41% 40% 44% 33% 1% 18% 39% 50% 7%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Содержит больше Магний +12%
Содержит больше Железо +97.2%
Содержит больше Фосфор +61.8%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Медь +114.8%
Содержит больше Марганец +35.6%
Содержит больше Селен +241.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 68
Одинаковое количество вещества Калий - 391

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
French beans
French beans
2
:
6
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Витамин A +200%
Содержит больше Витамин B1 +21.5%
Содержит больше Витамин B3 +24.7%
Содержит больше Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B6 +11.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +36%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.3
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
French beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 33% 15% 11% 14% 25% 57% 0% 0%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +200%
Содержит больше Витамин B1 +21.5%
Содержит больше Витамин B3 +24.7%
Содержит больше Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B6 +11.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +36%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.3
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
French beans
French beans
3
:
2
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Жиры +68.9%
Содержит больше Углеводы +13.9%
Содержит больше Другое +41.6%
Содержит больше Белки +18.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 69
French beans
7% 24% 67%
Белки: 7.05 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 24.02 г
Вода: 66.57 г
Другое: 1.6 г
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +68.9%
Содержит больше Углеводы +13.9%
Содержит больше Другое +41.6%
Содержит больше Белки +18.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
French beans
French beans
3
:
0
Great northern beans
Great northern beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +147.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +142.2%
French beans
14% 9% 77%
Насыщенные жиры: 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: 0.453 г
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +147.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +142.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
French beans Great northern beans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French beans Great northern beans Мнение
14.62g 14.09g French beans
Белки 7.05g 8.33g Great northern beans
Жиры 0.76g 0.45g French beans
Углеводы 24.02g 21.09g French beans
Калорийность 129kcal 118kcal French beans
Клетчатка 9.4g 7g French beans
Кальций 63mg 68mg Great northern beans
Железо 1.08mg 2.13mg Great northern beans
Магний 56mg 50mg French beans
Фосфор 102mg 165mg Great northern beans
Калий 370mg 391mg Great northern beans
Натрий 6mg 2mg Great northern beans
Цинк 0.64mg 0.88mg Great northern beans
Медь 0.115mg 0.247mg Great northern beans
Марганец 0.382mg 0.518mg Great northern beans
Селен 1.2µg 4.1µg Great northern beans
Витамин A 3IU 1IU French beans
Витамин C 1.2mg 1.3mg Great northern beans
Витамин B1 0.13mg 0.158mg Great northern beans
Витамин B2 0.062mg 0.059mg French beans
Витамин B3 0.546mg 0.681mg Great northern beans
Витамин B5 0.222mg 0.266mg Great northern beans
Витамин B6 0.105mg 0.117mg Great northern beans
Витамин B9, общий 75µg 102µg Great northern beans
Триптофан 0.083mg 0.099mg Great northern beans
Треонин 0.297mg 0.351mg Great northern beans
Изолейцин 0.311mg 0.368mg Great northern beans
Лейцин 0.563mg 0.665mg Great northern beans
Лизин 0.484mg 0.572mg Great northern beans
Метионин 0.106mg 0.125mg Great northern beans
Фенилаланин 0.381mg 0.451mg Great northern beans
Валин 0.369mg 0.436mg Great northern beans
Гистидин 0.196mg 0.232mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.083g 0.14g French beans
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.021g French beans
Полиненасыщенные жиры 0.453g 0.187g French beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
French beans Great northern beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

French beans
French beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
French beans
French beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
French beans
French beans vs Вурак
Вурак
Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
French beans
16%
Great northern beans
Итоговая оценка минералов
29%
French beans
44%
Great northern beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173739/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.