Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. French beans
  5. Compare
  6. French beans vs. Pinto beans

Сравнить продукты French beans и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

French beans vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
French beans
French beans
2
:
8
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Кальций +37%
Содержит больше Магний +12%
Содержит больше Железо +93.5%
Содержит больше Фосфор +44.1%
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +53.1%
Содержит больше Медь +90.4%
Содержит больше Марганец +18.6%
Содержит больше Селен +416.7%
French beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 41% 40% 44% 33% 1% 18% 39% 50% 7%
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
Содержит больше Кальций +37%
Содержит больше Магний +12%
Содержит больше Железо +93.5%
Содержит больше Фосфор +44.1%
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +53.1%
Содержит больше Медь +90.4%
Содержит больше Марганец +18.6%
Содержит больше Селен +416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
French beans
French beans
4
:
5
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B3 +71.7%
Содержит больше Витамин B1 +48.5%
Содержит больше Витамин B6 +118.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +129.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.21
French beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 33% 15% 11% 14% 25% 57% 0% 0%
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B3 +71.7%
Содержит больше Витамин B1 +48.5%
Содержит больше Витамин B6 +118.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +129.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
French beans
French beans
3
:
2
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Жиры +16.9%
Содержит больше Другое +36.8%
Содержит больше Белки +27.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.22
Одинаковое количество вещества Вода - 62.95
French beans
7% 24% 67%
Белки: 7.05 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 24.02 г
Вода: 66.57 г
Другое: 1.6 г
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше Жиры +16.9%
Содержит больше Другое +36.8%
Содержит больше Белки +27.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.22
Одинаковое количество вещества Вода - 62.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
French beans
French beans
2
:
1
Pinto beans
Pinto beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -39%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +155.8%
French beans
14% 9% 77%
Насыщенные жиры: 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: 0.453 г
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +155.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
French beans Pinto beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French beans Pinto beans Мнение
14.62g 17.22g Pinto beans
Белки 7.05g 9.01g Pinto beans
Жиры 0.76g 0.65g French beans
Углеводы 24.02g 26.22g Pinto beans
Калорийность 129kcal 143kcal Pinto beans
Крахмал 15.15g Pinto beans
Сахар 0.34g French beans
Клетчатка 9.4g 9g French beans
Кальций 63mg 46mg French beans
Железо 1.08mg 2.09mg Pinto beans
Магний 56mg 50mg French beans
Фосфор 102mg 147mg Pinto beans
Калий 370mg 436mg Pinto beans
Натрий 6mg 1mg Pinto beans
Цинк 0.64mg 0.98mg Pinto beans
Медь 0.115mg 0.219mg Pinto beans
Марганец 0.382mg 0.453mg Pinto beans
Селен 1.2µg 6.2µg Pinto beans
Витамин A 3IU 0IU French beans
Витамин E 0.94mg Pinto beans
Витамин C 1.2mg 0.8mg French beans
Витамин B1 0.13mg 0.193mg Pinto beans
Витамин B2 0.062mg 0.062mg
Витамин B3 0.546mg 0.318mg French beans
Витамин B5 0.222mg 0.21mg French beans
Витамин B6 0.105mg 0.229mg Pinto beans
Витамин B9, общий 75µg 172µg Pinto beans
Витамин K 3.5µg Pinto beans
Триптофан 0.083mg 0.108mg Pinto beans
Треонин 0.297mg 0.331mg Pinto beans
Изолейцин 0.311mg 0.426mg Pinto beans
Лейцин 0.563mg 0.765mg Pinto beans
Лизин 0.484mg 0.63mg Pinto beans
Метионин 0.106mg 0.117mg Pinto beans
Фенилаланин 0.381mg 0.531mg Pinto beans
Валин 0.369mg 0.519mg Pinto beans
Гистидин 0.196mg 0.247mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.083g 0.136g French beans
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.133g Pinto beans
Полиненасыщенные жиры 0.453g 0.235g French beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
French beans Pinto beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

French beans
French beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
French beans
French beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
French beans
French beans vs Вурак
Вурак
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
French beans
24%
Pinto beans
Итоговая оценка минералов
29%
French beans
42%
Pinto beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pinto beans
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
French beans
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173739/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.