Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. French beans
  5. Compare
  6. French beans vs. Winged beans

Сравнить продукты French beans и Winged beans

Сравнить

Инфографика

French beans vs Winged beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
French beans
French beans
3
:
7
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Калий +32.1%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Содержит больше Кальций +125.4%
Содержит больше Железо +300.9%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Медь +572.2%
Содержит больше Марганец +213.9%
Содержит больше Селен +141.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
French beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 41% 40% 44% 33% 1% 18% 39% 50% 7%
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Содержит больше Калий +32.1%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Содержит больше Кальций +125.4%
Содержит больше Железо +300.9%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Медь +572.2%
Содержит больше Марганец +213.9%
Содержит больше Селен +141.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 54

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
French beans
French beans
5
:
3
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +42.3%
Содержит больше Витамин B6 +123.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +650%
Содержит больше Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Витамин B2 +108.1%
Содержит больше Витамин B3 +52%
French beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 33% 15% 11% 14% 25% 57% 0% 0%
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +42.3%
Содержит больше Витамин B6 +123.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +650%
Содержит больше Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Витамин B2 +108.1%
Содержит больше Витамин B3 +52%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
French beans
French beans
2
:
3
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Углеводы +60.8%
Содержит больше Другое +13.5%
Содержит больше Белки +50.6%
Содержит больше Жиры +668.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.19
French beans
7% 24% 67%
Белки: 7.05 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 24.02 г
Вода: 66.57 г
Другое: 1.6 г
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше Углеводы +60.8%
Содержит больше Другое +13.5%
Содержит больше Белки +50.6%
Содержит больше Жиры +668.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
French beans
French beans
1
:
2
Winged beans
Winged beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4040.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +242.4%
French beans
14% 9% 77%
Насыщенные жиры: 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: 0.453 г
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4040.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +242.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
French beans Winged beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French beans Winged beans Мнение
14.62g 14.94g Winged beans
Белки 7.05g 10.62g Winged beans
Жиры 0.76g 5.84g Winged beans
Углеводы 24.02g 14.94g French beans
Калорийность 129kcal 147kcal Winged beans
Клетчатка 9.4g French beans
Кальций 63mg 142mg Winged beans
Железо 1.08mg 4.33mg Winged beans
Магний 56mg 54mg French beans
Фосфор 102mg 153mg Winged beans
Калий 370mg 280mg French beans
Натрий 6mg 13mg French beans
Цинк 0.64mg 1.44mg Winged beans
Медь 0.115mg 0.773mg Winged beans
Марганец 0.382mg 1.199mg Winged beans
Селен 1.2µg 2.9µg Winged beans
Витамин A 3IU 0IU French beans
Витамин C 1.2mg 0mg French beans
Витамин B1 0.13mg 0.295mg Winged beans
Витамин B2 0.062mg 0.129mg Winged beans
Витамин B3 0.546mg 0.83mg Winged beans
Витамин B5 0.222mg 0.156mg French beans
Витамин B6 0.105mg 0.047mg French beans
Витамин B9, общий 75µg 10µg French beans
Триптофан 0.083mg 0.233mg Winged beans
Треонин 0.297mg 0.36mg Winged beans
Изолейцин 0.311mg 0.448mg Winged beans
Лейцин 0.563mg 0.762mg Winged beans
Лизин 0.484mg 0.652mg Winged beans
Метионин 0.106mg 0.109mg Winged beans
Фенилаланин 0.381mg 0.436mg Winged beans
Валин 0.369mg 0.467mg Winged beans
Гистидин 0.196mg 0.241mg Winged beans
Насыщенные жиры 0.083g 0.825g French beans
Мононенасыщенные жиры 0.052g 2.153g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 0.453g 1.551g Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
French beans Winged beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

French beans
French beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
French beans
French beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
French beans
French beans vs Вурак
Вурак
Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
French beans
12%
Winged beans
Итоговая оценка минералов
29%
French beans
80%
Winged beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French beans
French beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.742g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
French beans
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173739/nutrients
  2. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.