Сравнить продукты French beans и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Железо
+85.2%
Содержит
больше
Фосфор
+64.7%
Содержит
больше
Калий
+43.8%
Содержит
больше
Цинк
+176.6%
Содержит
больше
Медь
+159.1%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Одинаковое количество вещества Магний - 52
Одинаковое количество вещества Селен - 1.2
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Железо
+85.2%
Содержит
больше
Фосфор
+64.7%
Содержит
больше
Калий
+43.8%
Содержит
больше
Цинк
+176.6%
Содержит
больше
Медь
+159.1%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Одинаковое количество вещества Магний - 52
Одинаковое количество вещества Селен - 1.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.096
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.096
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+660%
Содержит
больше
Другое
+21.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.52
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.77
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Содержит
больше
Жиры
+660%
Содержит
больше
Другое
+21.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.52
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.77
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+477.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2057.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.453 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.021 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+477.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2057.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.62g | 17.47g | ||
Белки | 7.05g | 7.52g | |
Жиры | 0.76g | 0.1g | |
Углеводы | 24.02g | 24.77g | |
Калорийность | 129kcal | 128kcal | |
Клетчатка | 9.4g | 7.3g | |
Кальций | 63mg | 28mg | |
Железо | 1.08mg | 2mg | |
Магний | 56mg | 52mg | |
Фосфор | 102mg | 168mg | |
Калий | 370mg | 532mg | |
Натрий | 6mg | 8mg | |
Цинк | 0.64mg | 1.77mg | |
Медь | 0.115mg | 0.298mg | |
Марганец | 0.382mg | 0.573mg | |
Селен | 1.2µg | 1.2µg | |
Витамин A | 3IU | 6IU | |
Витамин C | 1.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.13mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 0.546mg | 0.717mg | |
Витамин B5 | 0.222mg | 0.43mg | |
Витамин B6 | 0.105mg | 0.096mg | |
Витамин B9, общий | 75µg | 121µg | |
Триптофан | 0.083mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.297mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 0.311mg | 0.3mg | |
Лейцин | 0.563mg | 0.632mg | |
Лизин | 0.484mg | 0.567mg | |
Метионин | 0.106mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 0.381mg | 0.398mg | |
Валин | 0.369mg | 0.387mg | |
Гистидин | 0.196mg | 0.198mg | |
Насыщенные жиры | 0.083g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 0.021g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
16%
Итоговая оценка минералов
29%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах