Сравнить продукты French beans и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+34%
Содержит
больше
Калий
+174.1%
Содержит
больше
Железо
+94.4%
Содержит
больше
Магний
+16.1%
Содержит
больше
Фосфор
+45.1%
Содержит
больше
Цинк
+34.4%
Содержит
больше
Медь
+29.6%
Содержит
больше
Марганец
+123.6%
Содержит
больше
Селен
+358.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Содержит
больше
Кальций
+34%
Содержит
больше
Калий
+174.1%
Содержит
больше
Железо
+94.4%
Содержит
больше
Магний
+16.1%
Содержит
больше
Фосфор
+45.1%
Содержит
больше
Цинк
+34.4%
Содержит
больше
Медь
+29.6%
Содержит
больше
Марганец
+123.6%
Содержит
больше
Селен
+358.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+766.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.113
Содержит
больше
Витамин B1
+766.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.113
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+85.5%
Содержит
больше
Углеводы
+28.5%
Содержит
больше
Другое
+107.8%
Содержит
больше
Жиры
+107.9%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+85.5%
Содержит
больше
Углеводы
+28.5%
Содержит
больше
Другое
+107.8%
Содержит
больше
Жиры
+107.9%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.62g | 16.59g |
|
|
| Белки | 7.05g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.76g | 1.58g |
|
| Углеводы | 24.02g | 18.69g |
|
| Калорийность | 129kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Клетчатка | 9.4g | 2.1g |
|
| Кальций | 63mg | 47mg |
|
| Железо | 1.08mg | 2.1mg |
|
| Магний | 56mg | 65mg |
|
| Фосфор | 102mg | 148mg |
|
| Калий | 370mg | 135mg |
|
| Натрий | 6mg | 6mg | |
| Цинк | 0.64mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.115mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.382mg | 0.854mg |
|
| Селен | 1.2µg | 5.5µg |
|
| Витамин A | 3IU |
|
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 1.2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.546mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.222mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 75µg | 22µg |
|
| Триптофан | 0.083mg |
|
|
| Треонин | 0.297mg |
|
|
| Изолейцин | 0.311mg |
|
|
| Лейцин | 0.563mg |
|
|
| Лизин | 0.484mg |
|
|
| Метионин | 0.106mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.381mg |
|
|
| Валин | 0.369mg |
|
|
| Гистидин | 0.196mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.083g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
5%
Итоговая оценка минералов
29%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт French beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)