Сравнить продукты Французская фасоль и амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +34% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +358.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 9.4g | 2.1g | 29% |
| Марганец | 0.382mg | 0.854mg | 21% |
| Железо | 1.08mg | 2.1mg | 13% |
| Витамин B9 | 75µg | 22µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.015mg | 10% |
| Селен | 1.2µg | 5.5µg | 8% |
| Белки | 7.05g | 3.8g | 7% |
| Калий | 370mg | 135mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Фосфор | 102mg | 148mg | 7% |
| Медь | 0.115mg | 0.149mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.222mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.022mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 3% | |
| Углеводы | 24.02g | 18.69g | 2% |
| Магний | 56mg | 65mg | 2% |
| Кальций | 63mg | 47mg | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.86mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.546mg | 0.235mg | 2% |
| Калорийность | 129kcal | 102kcal | 1% |
| Жиры | 0.76g | 1.58g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.113mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 268kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 98g | N/A |
| Чистые углеводы | 14.62g | 16.59g | N/A |
| Натрий | 6mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.297mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.484mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.381mg | 0% | |
| Валин | 0.369mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
