Сравнить продукты French beans и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +147% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1558.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +824.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +575.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +396.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1.2µg | 19.9µg | 34% |
| Клетчатка | 9.4g | 1.8g | 30% |
| Витамин B3 | 0.546mg | 5.048mg | 28% |
| Марганец | 0.382mg | 1.035mg | 28% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.452mg | 27% |
| Углеводы | 24.02g | 80.89g | 19% |
| Медь | 0.115mg | 0.284mg | 19% |
| Витамин B9 | 75µg | 8µg | 17% |
| Калорийность | 129kcal | 374kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.222mg | 0.672mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.224mg | 8% |
| Магний | 56mg | 27mg | 7% |
| Фосфор | 102mg | 153mg | 7% |
| Калий | 370mg | 174mg | 6% |
| Железо | 1.08mg | 0.74mg | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 1.02mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 0.322g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.258g | 1% |
| Кальций | 63mg | 71mg | 1% |
| Белки | 7.05g | 7.51g | 1% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.294g | 1% |
| Жиры | 0.76g | 1.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.62g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.297mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.484mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.381mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
24%
Итоговая оценка минералов
29%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.211g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах