Сравнить продукты French beans и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+530%
Содержит
больше
Магний
+366.7%
Содержит
больше
Фосфор
+137.2%
Содержит
больше
Калий
+957.1%
Содержит
больше
Цинк
+30.6%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Марганец
+23.6%
Содержит
больше
Селен
+525%
Содержит
больше
Кальций
+530%
Содержит
больше
Магний
+366.7%
Содержит
больше
Фосфор
+137.2%
Содержит
больше
Калий
+957.1%
Содержит
больше
Цинк
+30.6%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Марганец
+23.6%
Содержит
больше
Селен
+525%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+376.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+376.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+162.1%
Содержит
больше
Жиры
+171.4%
Содержит
больше
Другое
+281%
Содержит
больше
Углеводы
+17.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Содержит
больше
Белки
+162.1%
Содержит
больше
Жиры
+171.4%
Содержит
больше
Другое
+281%
Содержит
больше
Углеводы
+17.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+496.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.077
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.453 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+496.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.077
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.62g | 27.77g | ||
Белки | 7.05g | 2.69g | |
Жиры | 0.76g | 0.28g | |
Углеводы | 24.02g | 28.17g | |
Калорийность | 129kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.05g | ||
Клетчатка | 9.4g | 0.4g | |
Кальций | 63mg | 10mg | |
Железо | 1.08mg | 1.2mg | |
Магний | 56mg | 12mg | |
Фосфор | 102mg | 43mg | |
Калий | 370mg | 35mg | |
Натрий | 6mg | 1mg | |
Цинк | 0.64mg | 0.49mg | |
Медь | 0.115mg | 0.069mg | |
Марганец | 0.382mg | 0.472mg | |
Селен | 1.2µg | 7.5µg | |
Витамин A | 3IU | 0IU | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 1.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.13mg | 0.163mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.013mg | |
Витамин B3 | 0.546mg | 1.476mg | |
Витамин B5 | 0.222mg | 0.39mg | |
Витамин B6 | 0.105mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 75µg | 58µg | |
Триптофан | 0.083mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.297mg | 0.096mg | |
Изолейцин | 0.311mg | 0.116mg | |
Лейцин | 0.563mg | 0.222mg | |
Лизин | 0.484mg | 0.097mg | |
Метионин | 0.106mg | 0.063mg | |
Фенилаланин | 0.381mg | 0.144mg | |
Валин | 0.369mg | 0.164mg | |
Гистидин | 0.196mg | 0.063mg | |
Насыщенные жиры | 0.083g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
13%
Итоговая оценка минералов
29%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт French beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах