Сравнить продукты French beans и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+231.6%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Железо
+208.3%
Содержит
больше
Фосфор
+76.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+98.4%
Содержит
больше
Медь
+118.3%
Содержит
больше
Марганец
+29.3%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Содержит
больше
Кальций
+231.6%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Железо
+208.3%
Содержит
больше
Фосфор
+76.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+98.4%
Содержит
больше
Медь
+118.3%
Содержит
больше
Марганец
+29.3%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин A
+166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+187.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+141.3%
Содержит
больше
Витамин A
+166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+187.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+141.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+19.3%
Содержит
больше
Другое
+92.8%
Содержит
больше
Белки
+27.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+19.3%
Содержит
больше
Другое
+92.8%
Содержит
больше
Белки
+27.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+158.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.453 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+158.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.62g | 12.23g | ||
Белки | 7.05g | 9.02g | |
Жиры | 0.76g | 0.38g | |
Углеводы | 24.02g | 20.13g | |
Калорийность | 129kcal | 116kcal | |
Сахар | 1.8g | ||
Клетчатка | 9.4g | 7.9g | |
Кальций | 63mg | 19mg | |
Железо | 1.08mg | 3.33mg | |
Магний | 56mg | 36mg | |
Фосфор | 102mg | 180mg | |
Калий | 370mg | 369mg | |
Натрий | 6mg | 2mg | |
Цинк | 0.64mg | 1.27mg | |
Медь | 0.115mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.382mg | 0.494mg | |
Селен | 1.2µg | 2.8µg | |
Витамин A | 3IU | 8IU | |
Витамин E | 0.11mg | ||
Витамин C | 1.2mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.13mg | 0.169mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 0.546mg | 1.06mg | |
Витамин B5 | 0.222mg | 0.638mg | |
Витамин B6 | 0.105mg | 0.178mg | |
Витамин B9, общий | 75µg | 181µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.083mg | 0.081mg | |
Треонин | 0.297mg | 0.323mg | |
Изолейцин | 0.311mg | 0.39mg | |
Лейцин | 0.563mg | 0.654mg | |
Лизин | 0.484mg | 0.63mg | |
Метионин | 0.106mg | 0.077mg | |
Фенилаланин | 0.381mg | 0.445mg | |
Валин | 0.369mg | 0.448mg | |
Гистидин | 0.196mg | 0.254mg | |
Насыщенные жиры | 0.083g | 0.053g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.064g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 0.175g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
26%
Итоговая оценка минералов
29%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах