Сравнить продукты French bread и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+30.6%
Содержит
больше
Железо
+75.9%
Содержит
больше
Селен
+11.7%
Содержит
больше
Магний
+80.6%
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Калий
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-58.6%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+52.7%
Содержит
больше
Марганец
+204.9%
Содержит
больше
Кальций
+30.6%
Содержит
больше
Железо
+75.9%
Содержит
больше
Селен
+11.7%
Содержит
больше
Магний
+80.6%
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Калий
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-58.6%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+52.7%
Содержит
больше
Марганец
+204.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+211.1%
Содержит
больше
Витамин E
+189.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.7%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.45
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.56
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+211.1%
Содержит
больше
Витамин E
+189.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.7%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.45
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.56
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65.6%
Содержит
больше
Углеводы
+34.3%
Содержит
больше
Другое
+66.9%
Содержит
больше
Жиры
+329.9%
Содержит
больше
Вода
+71.9%
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Содержит
больше
Белки
+65.6%
Содержит
больше
Углеводы
+34.3%
Содержит
больше
Другое
+66.9%
Содержит
больше
Жиры
+329.9%
Содержит
больше
Вода
+71.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+441.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.761
Насыщенные жиры:
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
0.83 г
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+441.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.761
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 58.83g | 36.43g |
|
|
| Белки | 13g | 7.85g |
|
| Жиры | 2.14g | 9.2g |
|
| Углеводы | 61.93g | 46.13g |
|
| Калорийность | 319kcal | 299kcal |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| Сахар | 3.59g | 2.93g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 9.7g |
|
| Кальций | 47mg | 36mg |
|
| Железо | 3.87mg | 2.2mg |
|
| Магний | 31mg | 56mg |
|
| Фосфор | 126mg | 158mg |
|
| Калий | 140mg | 196mg |
|
| Натрий | 720mg | 298mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.54mg |
|
| Медь | 0.15mg | 0.229mg |
|
| Марганец | 0.573mg | 1.747mg |
|
| Селен | 29.7µg | 26.6µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.55mg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 5.38mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.28mg |
|
| Витамин B9, общий | 140µg | 45µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 3.3µg |
|
| Триптофан | 0.134mg |
|
|
| Треонин | 0.316mg |
|
|
| Изолейцин | 0.416mg |
|
|
| Лейцин | 0.762mg |
|
|
| Лизин | 0.328mg |
|
|
| Метионин | 0.168mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.543mg |
|
|
| Валин | 0.476mg |
|
|
| Гистидин | 0.234mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.502g | 3.311g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 0.761g |
|
| 0.72g |
|
||
| 0g | 0.003g |
|
|
| 0.05g | 0.027g |
|
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
33%
Итоговая оценка минералов
66%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.809g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах