Сравнить продукты French bread и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +560% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +441.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.761g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 319kcal | 299kcal |
|
| Белки | 13g | 7.85g |
|
| Жиры | 2.14g | 9.2g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 58.83g | 36.43g |
|
|
| Углеводы | 61.93g | 46.13g |
|
| Магний | 31mg | 56mg |
|
| Кальций | 47mg | 36mg |
|
| Калий | 140mg | 196mg |
|
| Железо | 3.87mg | 2.2mg |
|
| Сахар | 3.59g | 2.93g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 9.7g |
|
| Медь | 0.15mg | 0.229mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.54mg |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фосфор | 126mg | 158mg |
|
| Натрий | 720mg | 298mg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.55mg |
|
| Марганец | 0.573mg | 1.747mg |
|
| Селен | 29.7µg | 26.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 5.38mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.28mg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 140µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 17.5mg | 7.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.502g | 3.311g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 0.761g |
|
| Триптофан | 0.134mg |
|
|
| Треонин | 0.316mg |
|
|
| Изолейцин | 0.416mg |
|
|
| Лейцин | 0.762mg |
|
|
| Лизин | 0.328mg |
|
|
| Метионин | 0.168mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.543mg |
|
|
| Валин | 0.476mg |
|
|
| Гистидин | 0.234mg |
|
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| 0.05g | 0.027g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
30%
Итоговая оценка минералов
66%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.809g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах