Сравнить продукты French bread и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+42.8%
Содержит
больше
Магний
+55%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+93.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.559
Одинаковое количество вещества Селен - 27.9
Содержит
больше
Железо
+42.8%
Содержит
больше
Магний
+55%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+93.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.559
Одинаковое количество вещества Селен - 27.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.9%
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.5%
Содержит
больше
Витамин K
+260%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.9%
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.5%
Содержит
больше
Витамин K
+260%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.2%
Содержит
больше
Углеводы
+23.4%
Содержит
больше
Другое
+10.5%
Содержит
больше
Жиры
+100.9%
Содержит
больше
Вода
+68.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.1
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Белки
+51.2%
Содержит
больше
Углеводы
+23.4%
Содержит
больше
Другое
+10.5%
Содержит
больше
Жиры
+100.9%
Содержит
больше
Вода
+68.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+408%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.834
Насыщенные жиры:
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
0.83 г
Насыщенные жиры:
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
0.834 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+408%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.834
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
58.83g | 47g | ||
Белки | 13g | 8.6g | |
Жиры | 2.14g | 4.3g | |
Углеводы | 61.93g | 50.2g | |
Калорийность | 319kcal | 277kcal | |
Сахар | 3.59g | 0.31g | |
Клетчатка | 3.1g | 3.2g | |
Кальций | 47mg | 91mg | |
Железо | 3.87mg | 2.71mg | |
Магний | 31mg | 20mg | |
Фосфор | 126mg | 84mg | |
Калий | 140mg | 114mg | |
Натрий | 720mg | 574mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.9mg | |
Медь | 0.15mg | 0.135mg | |
Марганец | 0.573mg | 0.559mg | |
Селен | 29.7µg | 27.9µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.3mg | |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.427mg | 0.523mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.3mg | |
Витамин B3 | 5.38mg | 4.352mg | |
Витамин B5 | 0.616mg | 0.452mg | |
Витамин B6 | 0.096mg | 0.039mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 113µg | |
Витамин K | 0.5µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.134mg | 0.099mg | |
Треонин | 0.316mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 0.416mg | 0.336mg | |
Лейцин | 0.762mg | 0.608mg | |
Лизин | 0.328mg | 0.231mg | |
Метионин | 0.168mg | 153mg | |
Фенилаланин | 0.543mg | 0.422mg | |
Валин | 0.476mg | 0.38mg | |
Гистидин | 0.234mg | 0.188mg | |
Насыщенные жиры | 0.502g | 0.962g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 1.961g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 0.834g | |
0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
34%
Итоговая оценка минералов
66%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French rolls ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.46g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт French bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах