Сравнить продукты French bread и Melba toast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
| Содержит больше ВодаВода | +304.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.573mg | 1.13mg | 24% |
| Медь | 0.15mg | 0.289mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 6.3g | 13% |
| Фосфор | 126mg | 196mg | 10% |
| Цинк | 1.05mg | 2.01mg | 9% |
| Селен | 29.7µg | 34.8µg | 9% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 4.113mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.273mg | 7% |
| Магний | 31mg | 59mg | 7% |
| Углеводы | 61.93g | 76.6g | 5% |
| Кальций | 47mg | 93mg | 5% |
| Натрий | 720mg | 598mg | 5% |
| Витамин B9 | 140µg | 124µg | 4% |
| Калорийность | 319kcal | 390kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 1.282g | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.43mg | 2% |
| Калий | 140mg | 202mg | 2% |
| Белки | 13g | 12.1g | 2% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.693mg | 2% |
| Жиры | 2.14g | 3.2g | 2% |
| Железо | 3.87mg | 3.7mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 0.782g | 1% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.413mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 70.3g | N/A |
| Сахар | 3.59g | 0.94g | N/A |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.098mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 0.445g | 0% |
| Холин | 17.5mg | 19.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.342mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.462mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.844mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.214mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.596mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.52mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.261mg | 0% |
| 0.05g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
32%
Итоговая оценка минералов
66%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах