Сравнить продукты French rolls и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.7g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 250kcal |
|
| Белки | 8.6g | 8.7g |
|
| Жиры | 4.3g | 3.1g |
|
| 47g | 41g |
|
|
| Углеводы | 50.2g | 47.5g |
|
| Магний | 20mg | 54mg |
|
| Кальций | 91mg | 68mg |
|
| Калий | 114mg | 208mg |
|
| Железо | 2.71mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 0.31g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 6.5g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 0.9mg | 1.48mg |
|
| Фосфор | 84mg | 178mg |
|
| Натрий | 574mg | 596mg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 0.559mg | 1.305mg |
|
| Селен | 27.9µg | 24.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.327mg |
|
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.305mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 3.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.039mg | 0.126mg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 93µg |
|
| Холин | 14.8mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.962g | 0.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.961g | 0.932g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.834g | 1.237g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.267mg |
|
| Изолейцин | 0.336mg | 0.334mg |
|
| Лейцин | 0.608mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.231mg | 0.248mg |
|
| Метионин | 153mg | 0.155mg |
|
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.422mg | |
| Валин | 0.38mg | 0.396mg |
|
| Гистидин | 0.188mg | 0.196mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
27%
Итоговая оценка минералов
56%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.525g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах