Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты French rolls и Кукурузный хлеб

Сравнить

Инфографика

French rolls vs Кукурузный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.5%
Содержит больше МедьМедь +84.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.3%
Содержит больше МарганецМарганец +151.8%
Содержит больше СеленСелен +220.7%
Содержит больше КальцийКальций +48.4%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +365.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~599mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +105.6%
Содержит больше ХолинХолин +296.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French rolls Кукурузный хлеб DV% diff.
Фосфор 84mg 391mg 44%
Селен 27.9µg 8.7µg 35%
Витамин B1 0.523mg 0.19mg 28%
Холестерин 0mg 57mg 19%
Метионин 153mg 0.157mg 15%
Марганец 0.559mg 0.222mg 15%
Витамин B9 113µg 55µg 15%
Витамин B3 4.352mg 2.004mg 15%
Крахмал 35.66g 15%
Насыщенные жиры 0.962g 3.732g 13%
Железо 2.71mg 1.85mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин B2 0.3mg 0.175mg 10%
Жиры 4.3g 9.58g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.834g 1.963g 8%
Холин 14.8mg 58.7mg 8%
Медь 0.135mg 0.073mg 7%
Витамин B6 0.039mg 0.085mg 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Белки 8.6g 6.59g 4%
Кальций 91mg 135mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.961g 3.494g 4%
Клетчатка 3.2g 2.3g 4%
Витамин B5 0.452mg 0.579mg 3%
Калорийность 277kcal 330kcal 3%
Цинк 0.9mg 0.67mg 2%
Витамин K 1.8µg 3.7µg 2%
Витамин E 0.3mg 0.51mg 1%
Калий 114mg 133mg 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Углеводы 50.2g 54.46g 1%
Натрий 574mg 599mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 47g 52.16g N/A
Сахар 0.31g 16.05g N/A
Транс-жиры 0.224g N/A
Триптофан 0.099mg 0.059mg 0%
Треонин 0.255mg 0.226mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.608mg 0.658mg 0%
Лизин 0.231mg 0.324mg 0%
Фенилаланин 0.422mg 0.343mg 0%
Валин 0.38mg 0.334mg 0%
Гистидин 0.188mg 0.167mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.076g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +30.5%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.46g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.834 г
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients
  2. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.