Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты French rolls и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

French rolls vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%
Содержит больше СеленСелен +14.8%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +124.2%
Содержит больше КалийКалий +168.4%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.8%
Содержит больше МарганецМарганец +93.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.62mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +569.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French rolls Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.834g 9.166g 56%
Фосфор 84mg 382mg 43%
Жиры 4.3g 25g 32%
Марганец 0.559mg 1.083mg 23%
Мононенасыщенные жиры 1.961g 10.351g 21%
Витамин B6 0.039mg 0.261mg 17%
Метионин 153mg 0.167mg 15%
Витамин B1 0.523mg 0.358mg 14%
Насыщенные жиры 0.962g 4.129g 14%
Витамин B9 113µg 64µg 12%
Натрий 574mg 839mg 12%
Калорийность 277kcal 497kcal 11%
Кальций 91mg 204mg 11%
Витамин B2 0.3mg 0.427mg 10%
Магний 20mg 54mg 8%
Витамин B3 4.352mg 3.185mg 7%
Селен 27.9µg 24.3µg 7%
Калий 114mg 306mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Холин 14.8mg 3%
Медь 0.135mg 0.16mg 3%
Витамин B5 0.452mg 0.622mg 3%
Углеводы 50.2g 58.2g 3%
Белки 8.6g 9.8g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Железо 2.71mg 2.62mg 1%
Чистые углеводы 47g 55.1g N/A
Сахар 0.31g N/A
Клетчатка 3.2g 3.1g 0%
Цинк 0.9mg 0.87mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.13mg 0%
Треонин 0.255mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.608mg 0.698mg 0%
Лизин 0.231mg 0.344mg 0%
Фенилаланин 0.422mg 0.472mg 0%
Валин 0.38mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.188mg 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +987.5%
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ЖирыЖиры +481.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.834 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +427.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +999%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.