Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Fruit roll ups
  5. Compare
  6. Fruit roll ups vs. Arepa

Сравнить продукты Fruit roll ups и Arepa

Сравнить

Инфографика

Fruit roll ups vs Arepa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fruit roll ups
Fruit roll ups
0
:
10
Arepa
Arepa
Содержит меньше Натрий -14.8%
Содержит больше Селен +90.6%
Fruit roll ups
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 0% 42% 0% 0% 0% 18%
Arepa
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 39% 20% 51% 8% 36% 22% 10% 16% 34%
Содержит меньше Натрий -14.8%
Содержит больше Селен +90.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fruit roll ups
Fruit roll ups
1
:
9
Arepa
Arepa
Fruit roll ups
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Arepa
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 0% 0% 18% 10% 17% 13% 25% 0% 0% 9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fruit roll ups
Fruit roll ups
1
:
4
Arepa
Arepa
Содержит больше Углеводы +129.4%
Содержит больше Белки +5380%
Содержит больше Жиры +53.7%
Содержит больше Вода +398%
Содержит больше Другое +20%
Fruit roll ups
4% 85% 10%
Белки: 0.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 85.2 г
Вода: 10.2 г
Другое: 1 г
Arepa
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Углеводы +129.4%
Содержит больше Белки +5380%
Содержит больше Жиры +53.7%
Содержит больше Вода +398%
Содержит больше Другое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fruit roll ups
Fruit roll ups
2
:
1
Arepa
Arepa
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +963.4%
Fruit roll ups
35% 61% 3%
Насыщенные жиры: 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: 1.724 г
Полиненасыщенные жиры: 0.093 г
Arepa
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: 0.989 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +963.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fruit roll ups Arepa
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fruit roll ups Arepa Мнение
85.2g 34.54g Fruit roll ups
Белки 0.1g 5.48g Arepa
Жиры 3.5g 5.38g Arepa
Углеводы 85.2g 37.14g Fruit roll ups
Калорийность 373kcal 219kcal Fruit roll ups
Сахар 38.7g 0.87g Arepa
Клетчатка 2.6g Arepa
Кальций 89mg Arepa
Железо 1.04mg Arepa
Магний 27mg Arepa
Фосфор 117mg Arepa
Калий 88mg Arepa
Натрий 317mg 270mg Arepa
Цинк 0.8mg Arepa
Медь 0.03mg Arepa
Марганец 0.116mg Arepa
Селен 3.2µg 6.1µg Arepa
Витамин A 213IU Arepa
Витамин A, RAE 61µg Arepa
Витамин E 0.29mg Arepa
Витамин C 120mg Fruit roll ups
Витамин B1 0.07mg Arepa
Витамин B2 0.042mg Arepa
Витамин B3 0.888mg Arepa
Витамин B5 0.202mg Arepa
Витамин B6 0.107mg Arepa
Витамин K 3.5µg Arepa
Триптофан 0.048mg Arepa
Треонин 0.193mg Arepa
Изолейцин 0.207mg Arepa
Лейцин 0.671mg Arepa
Лизин 0.228mg Arepa
Метионин 0.131mg Arepa
Фенилаланин 0.276mg Arepa
Валин 0.276mg Arepa
Гистидин 0.166mg Arepa
Холестерин 5mg Fruit roll ups
Транс-жиры 0.157g Fruit roll ups
Насыщенные жиры 0.99g 2.902g Fruit roll ups
0.003g Arepa
0.003g Arepa
Мононенасыщенные жиры 1.724g 1.514g Fruit roll ups
Полиненасыщенные жиры 0.093g 0.989g Arepa
0.003g Arepa
0.825g Arepa
0.002g Arepa
0.065g Arepa
0.005g Arepa

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fruit roll ups Arepa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Тортилья
Тортилья
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Fruit roll ups
9%
Arepa
Итоговая оценка минералов
6%
Fruit roll ups
26%
Arepa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fruit roll ups
Fruit roll ups содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fruit roll ups
Fruit roll ups содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.912g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Arepa
Гликемический индекс продукта Arepa ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Arepa
Продукт Arepa более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Arepa
Продукт Arepa более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients
  2. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.