Сравнить продукты General Mills Cheerios и Cap'n Crunch Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3545.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +374.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2129.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +640% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +204.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1722% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +117.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.09 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
73.23 г
Вода:
5.13 г
Другое:
2.82 г
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +175.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.432 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +271.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 376kcal | 398kcal |
|
| Белки | 12.09g | 4.39g |
|
| Жиры | 6.73g | 5.12g |
|
| Витамин C | 21.6mg | 0mg |
|
| 63.83g | 83.01g |
|
|
| Углеводы | 73.23g | 85.51g |
|
| Витамин D | 136IU | 0IU |
|
| Магний | 114mg | 55mg |
|
| Кальций | 401mg | 11mg |
|
| Калий | 641mg | 186mg |
|
| Железо | 33.17mg | 19.42mg |
|
| Сахар | 4.36g | 44.32g |
|
| Клетчатка | 9.4g | 2.5g |
|
| Медь | 0.385mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 16.73mg | 16.16mg |
|
| Крахмал | 57.37g |
|
|
| Фосфор | 481mg | 167mg |
|
| Натрий | 497mg | 754mg |
|
| Витамин A | 3299IU | 148IU |
|
| Витамин A | 990µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.65mg | 0.62mg |
|
| Витамин D | 3.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 3.547mg | 0.747mg |
|
| Селен | 24.9µg | 6.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.327mg | 1.614mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 1.822mg |
|
| Витамин B3 | 20.967mg | 21.465mg |
|
| Витамин B5 | 1.073mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 2.39mg | 2.138mg |
|
| Витамин B12 | 6.77µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 714µg | 1555µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0.02g | |
| Холин | 26.2mg | 8.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.5g | 3.346g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.639g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.432g | 0.747g |
|
| Триптофан | 0.167mg |
|
|
| Треонин | 0.418mg |
|
|
| Изолейцин | 0.429mg |
|
|
| Лейцин | 0.91mg |
|
|
| Лизин | 0.366mg |
|
|
| Метионин | 0.178mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.628mg |
|
|
| Валин | 0.586mg |
|
|
| Гистидин | 0.261mg |
|
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
|
| 0.068g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.344g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
225%
Итоговая оценка минералов
296%
157%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Сахар (Разница - 39.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.846g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cap'n Crunch Cereal ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна