Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cheerios и General Mills Cinnamon Toast Crunch

Сравнить

Инфографика

General Mills Cheerios vs General Mills Cinnamon Toast Crunch infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КалийКалий +218.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62%
Содержит больше МедьМедь +100.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +129.6%
Содержит больше СеленСелен +429.8%
Содержит больше КальцийКальций +10.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~18.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +229.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +55.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1967%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин KВитамин K +422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~918µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~6.65µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cheerios General Mills Cinnamon Toast Crunch DV% diff.
Железо 33.17mg 20.48mg 159%
Витамин B2 0.1mg 2.067mg 151%
Витамин B1 1.327mg 2.467mg 95%
Витамин B9 714µg 368µg 87%
Марганец 3.547mg 1.545mg 87%
Фосфор 481mg 199mg 40%
Селен 24.9µg 4.7µg 37%
Витамин B6 2.39mg 2.7mg 24%
Витамин B3 20.967mg 24.533mg 22%
Медь 0.385mg 0.192mg 21%
Магний 114mg 54mg 14%
Калий 641mg 201mg 13%
Белки 12.09g 5.45g 13%
Цинк 16.73mg 18.12mg 13%
Витамин B5 1.073mg 0.465mg 12%
Витамин E 0.65mg 2.14mg 10%
Фруктоза 0.09g 8.2g 10%
Витамин D 3.4µg 5.3µg 10%
Клетчатка 9.4g 6.8g 10%
Витамин D 136IU 210IU 9%
Крахмал 57.37g 35.2g 9%
Витамин A 990µg 918µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 4.92g 6%
Витамин K 1.8µg 9.4µg 6%
Жиры 6.73g 10.25g 5%
Витамин B12 6.77µg 6.65µg 5%
Кальций 401mg 444mg 4%
Натрий 497mg 567mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.432g 2.11g 2%
Холин 26.2mg 13.1mg 2%
Насыщенные жиры 1.5g 0.975g 2%
Калорийность 376kcal 410kcal 2%
Витамин C 21.6mg 19.4mg 2%
Углеводы 73.23g 77.99g 2%
Чистые углеводы 63.83g 71.19g N/A
Сахар 4.36g 30.3g N/A
Транс-жиры 0.02g 0.017g N/A
Триптофан 0.167mg 0.074mg 0%
Треонин 0.418mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0.191mg 0%
Лейцин 0.91mg 0.372mg 0%
Лизин 0.366mg 0.085mg 0%
Метионин 0.178mg 0.085mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0.245mg 0%
Валин 0.586mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.127mg 0%
0.068g 0.165g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g 1.918g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
5% 10% 78% 3% 3%
Белки: 5.45 г
Жиры: 10.25 г
Углеводы: 77.99 г
Вода: 3.24 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +121.8%
Содержит больше ВодаВода +58.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77.99g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
12% 61% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.975 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.92 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.11 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
54% 31% 2% 13%
Крахмал: 35.2 г
Сахароза: 20.52 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 8.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +63%
Содержит больше СахарозаСахароза +380.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9011.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.