Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cheerios и Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Сравнить

Инфографика

General Mills Cheerios vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Содержит больше МагнийМагний +1325%
Содержит больше КальцийКальций +13266.7%
Содержит больше КалийКалий +743.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше МедьМедь +887.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11053.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +923.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6349.1%
Содержит больше СеленСелен +654.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~468mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +828.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +399.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.9%
Содержит больше ХолинХолин +1278.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +38.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1630%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cheerios Kellogg's Frosted Flakes Cereal DV% diff.
Марганец 3.547mg 0.055mg 152%
Цинк 16.73mg 0.15mg 151%
Витамин B2 0.1mg 1.73mg 125%
Витамин B6 2.39mg 3.573mg 91%
Витамин B9 714µg 382µg 83%
Железо 33.17mg 26.7mg 81%
Фосфор 481mg 47mg 62%
Витамин A 990µg 450µg 60%
Витамин B12 6.77µg 8.1µg 55%
Витамин B1 1.327mg 1.903mg 48%
Витамин B3 20.967mg 27.667mg 42%
Кальций 401mg 3mg 40%
Селен 24.9µg 3.3µg 39%
Медь 0.385mg 0.039mg 38%
Клетчатка 9.4g 2.2g 29%
Магний 114mg 8mg 25%
Калий 641mg 76mg 17%
Витамин B5 1.073mg 0.215mg 17%
Белки 12.09g 3.96g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.432g 0.669g 12%
Жиры 6.73g 1.68g 8%
Витамин D 3.4µg 4.7µg 7%
Витамин D 136IU 188IU 7%
Углеводы 73.23g 89.2g 5%
Насыщенные жиры 1.5g 0.451g 5%
Крахмал 57.37g 46.1g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 0.265g 5%
Витамин E 0.65mg 0.07mg 4%
Холин 26.2mg 1.9mg 4%
Витамин C 21.6mg 24.2mg 3%
Фруктоза 0.09g 1.67g 2%
Натрий 497mg 468mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.2µg 1%
Калорийность 376kcal 369kcal 0%
Чистые углеводы 63.83g 87g N/A
Сахар 4.36g 35.43g N/A
Транс-жиры 0.02g 0g N/A
Триптофан 0.167mg 0.028mg 0%
Треонин 0.418mg 0.13mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0.149mg 0%
Лейцин 0.91mg 0.633mg 0%
Лизин 0.366mg 0.028mg 0%
Метионин 0.178mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0.223mg 0%
Валин 0.586mg 0.195mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.112mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
0.068g 0.032g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +205.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +300.6%
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Содержит больше ДругоеДругое +187.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +796.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 38% 2% 2%
Крахмал: 46.1 г
Сахароза: 31.33 г
Глюкоза: 1.8 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.63 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +24.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +633.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1755.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.