Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cheerios и Kellogg's Honey Smacks Cereal

Сравнить

Инфографика

General Mills Cheerios vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Содержит больше МагнийМагний +93.2%
Содержит больше КальцийКальций +2764.3%
Содержит больше КалийКалий +250.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2111.3%
Содержит больше МедьМедь +97.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +884.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.8%
Содержит больше МарганецМарганец +87.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +16.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +78.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93%
Содержит больше ХолинХолин +67.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1470%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~22mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3.7µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.39mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cheerios Kellogg's Honey Smacks Cereal DV% diff.
Железо 33.17mg 1.5mg 396%
Цинк 16.73mg 1.7mg 137%
Витамин B2 0.1mg 1.57mg 113%
Витамин B9 714µg 370µg 86%
Марганец 3.547mg 1.895mg 72%
Витамин B12 6.77µg 5.6µg 49%
Витамин A 990µg 556µg 48%
Витамин B6 2.39mg 1.85mg 42%
Кальций 401mg 14mg 39%
Фосфор 481mg 213mg 38%
Крахмал 57.37g 24%
Витамин B5 1.073mg 21%
Медь 0.385mg 0.195mg 21%
Клетчатка 9.4g 5g 18%
Витамин B3 20.967mg 18.5mg 15%
Натрий 497mg 142mg 15%
Калий 641mg 183mg 13%
Магний 114mg 59mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.432g 0.5g 13%
Белки 12.09g 5.7g 13%
Селен 24.9µg 29.1µg 8%
Жиры 6.73g 2.2g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 0.4g 5%
Насыщенные жиры 1.5g 0.5g 5%
Углеводы 73.23g 88.5g 5%
Витамин B1 1.327mg 1.39mg 5%
Витамин D 3.4µg 3.7µg 2%
Витамин E 0.65mg 0.41mg 2%
Витамин D 136IU 148IU 2%
Холин 26.2mg 15.6mg 2%
Витамин K 1.8µg 2.8µg 1%
Калорийность 376kcal 380kcal 0%
Витамин C 21.6mg 22mg 0%
Чистые углеводы 63.83g 83.5g N/A
Сахар 4.36g 56.2g N/A
Транс-жиры 0.02g 0.5g N/A
Триптофан 0.167mg 0%
Треонин 0.418mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.91mg 0%
Лизин 0.366mg 0%
Метионин 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0%
Валин 0.586mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%
0.068g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
6% 2% 89% 3%
Белки: 5.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 88.5 г
Вода: 2.9 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +112.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.9%
Содержит больше ВодаВода +76.9%
Содержит больше ДругоеДругое +302.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
36% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +494%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.