Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Honey Smacks Cereal и Post Golden Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +346.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.1%
Содержит больше СеленСелен +67%
Одинаковое количество вещества Магний ~59mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~176mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~227mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +211.1%
Содержит больше ХолинХолин +13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~18.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~370µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Post Golden Crisp Cereal DV% diff.
Марганец 1.895mg 82%
Железо 1.5mg 6.7mg 65%
Цинк 1.7mg 5.6mg 35%
Селен 29.1µg 48.6µg 35%
Витамин A 556µg 832µg 31%
Витамин C 22mg 0mg 24%
Витамин D 3.7µg 7.4µg 19%
Витамин D 148IU 296IU 19%
Витамин B6 1.85mg 1.9mg 4%
Фосфор 213mg 227mg 2%
Витамин B2 1.57mg 1.6mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.9µg 2%
Натрий 142mg 95mg 2%
Витамин B1 1.39mg 1.4mg 1%
Витамин E 0.41mg 0.33mg 1%
Насыщенные жиры 0.5g 0.2g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.4g 0.6g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 0.6g 1%
Медь 0.195mg 0.2mg 1%
Углеводы 88.5g 90.1g 1%
Жиры 2.2g 1.7g 1%
Калорийность 380kcal 380kcal 0%
Белки 5.7g 5.5g 0%
Чистые углеводы 83.5g 85.1g N/A
Магний 59mg 59mg 0%
Кальций 14mg 15mg 0%
Калий 183mg 176mg 0%
Сахар 56.2g 53.6g N/A
Клетчатка 5g 5g 0%
Витамин B3 18.5mg 18.5mg 0%
Витамин B12 5.6µg 5.6µg 0%
Витамин B9 370µg 370µg 0%
Транс-жиры 0.5g 0g N/A
Холин 15.6mg 13.8mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Белки: 5.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 88.5 г
Вода: 2.9 г
Другое: 0.7 г
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29.4%
Содержит больше ВодаВода +107.1%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~90.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.