Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Honey Smacks Cereal и Post Golden Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +346.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.1%
Содержит больше СеленСелен +67%
Одинаковое количество вещества Магний ~59mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~176mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~227mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 111% 8.2% 111% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 167% 6.6% 222% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +211.1%
Содержит больше ХолинХолин +13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~18.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~370µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Белки: 5.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 88.5 г
Вода: 2.9 г
Другое: 0.7 г
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29.4%
Содержит больше ВодаВода +107.1%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~90.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Honey Smacks Cereal Post Golden Crisp Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Post Golden Crisp Cereal Мнение
Калорийность 380kcal 380kcal
Белки 5.7g 5.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Жиры 2.2g 1.7g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Витамин C 22mg 0mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
83.5g 85.1g Post Golden Crisp Cereal
Углеводы 88.5g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Витамин D 148IU 296IU Post Golden Crisp Cereal
Магний 59mg 59mg
Кальций 14mg 15mg Post Golden Crisp Cereal
Калий 183mg 176mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Железо 1.5mg 6.7mg Post Golden Crisp Cereal
Сахар 56.2g 53.6g Post Golden Crisp Cereal
Клетчатка 5g 5g
Медь 0.195mg 0.2mg Post Golden Crisp Cereal
Цинк 1.7mg 5.6mg Post Golden Crisp Cereal
Фосфор 213mg 227mg Post Golden Crisp Cereal
Натрий 142mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин A 1852IU 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Витамин A 556µg 832µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин E 0.41mg 0.33mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Витамин D 3.7µg 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Марганец 1.895mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Селен 29.1µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B1 1.39mg 1.4mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B2 1.57mg 1.6mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B3 18.5mg 18.5mg
Витамин B6 1.85mg 1.9mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B12 5.6µg 5.6µg
Витамин K 2.8µg 0.9µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Витамин B9 370µg 370µg
Транс-жиры 0.5g 0g Post Golden Crisp Cereal
Холин 15.6mg 13.8mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Насыщенные жиры 0.5g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.4g 0.6g Post Golden Crisp Cereal
Полиненасыщенные жиры 0.5g 0.6g Post Golden Crisp Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Honey Smacks Cereal Post Golden Crisp Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
214%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
222%
Post Golden Crisp Cereal
Итоговая оценка минералов
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
91%
Post Golden Crisp Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Golden Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Post Golden Crisp Cereal
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.