Сравнить продукты General Mills Cheerios и Kellogg's Special K
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1643.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1109.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2324.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +902.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +214.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2253.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1810% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +186.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~3.3µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.09 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
73.23 г
Вода:
5.13 г
Другое:
2.82 г
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276% |
| Содержит больше ВодаВода | +71% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.432 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +692% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +508% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 376kcal | 377kcal |
|
| Белки | 12.09g | 17.79g |
|
| Жиры | 6.73g | 1.79g |
|
| Витамин C | 21.6mg | 68mg |
|
| 63.83g | 72g |
|
|
| Углеводы | 73.23g | 73.4g |
|
| Витамин D | 136IU | 134IU |
|
| Магний | 114mg | 12mg |
|
| Кальций | 401mg | 23mg |
|
| Калий | 641mg | 53mg |
|
| Железо | 33.17mg | 28mg |
|
| Сахар | 4.36g | 12.69g |
|
| Клетчатка | 9.4g | 1.4g |
|
| Медь | 0.385mg | 0.179mg |
|
| Цинк | 16.73mg | 0.69mg |
|
| Крахмал | 57.37g |
|
|
| Фосфор | 481mg | 48mg |
|
| Натрий | 497mg | 667mg |
|
| Витамин A | 3299IU | 1667IU |
|
| Витамин A | 990µg | 500µg |
|
| Витамин E | 0.65mg | 15.3mg |
|
| Витамин D | 3.4µg | 3.3µg |
|
| Марганец | 3.547mg |
|
|
| Селен | 24.9µg | 54.9µg |
|
| Витамин B1 | 1.327mg | 1.69mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 1.91mg |
|
| Витамин B3 | 20.967mg | 22.6mg |
|
| Витамин B5 | 1.073mg |
|
|
| Витамин B6 | 2.39mg | 6.44mg |
|
| Витамин B12 | 6.77µg | 19.4µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 714µg | 1290µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0g |
|
| Холин | 26.2mg | 11mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.5g | 0.4g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.432g | 0.4g |
|
| Триптофан | 0.167mg |
|
|
| Треонин | 0.418mg |
|
|
| Изолейцин | 0.429mg |
|
|
| Лейцин | 0.91mg |
|
|
| Лизин | 0.366mg |
|
|
| Метионин | 0.178mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.628mg |
|
|
| Валин | 0.586mg |
|
|
| Гистидин | 0.261mg |
|
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
|
| 0.068g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.344g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
531%
Итоговая оценка минералов
296%
156%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kellogg's Special K ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах