Сравнить продукты General Mills Cheerios и Lucky Charms Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1623% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.09 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
73.23 г
Вода:
5.13 г
Другое:
2.82 г
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.432 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
57.37 г
Сахароза:
4.27 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
28.9 г
Глюкоза:
4.7 г
Фруктоза:
0.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +54.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +576.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +788.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 376kcal | 380kcal |
|
| Белки | 12.09g | 7.67g |
|
| Жиры | 6.73g | 5.02g |
|
| Витамин C | 21.6mg | 26.6mg |
|
| 63.83g | 75.89g |
|
|
| Углеводы | 73.23g | 80.89g |
|
| Витамин D | 136IU | 156IU |
|
| Магний | 114mg | 74mg |
|
| Кальций | 401mg | 434mg |
|
| Калий | 641mg | 222mg |
|
| Железо | 33.17mg | 22.27mg |
|
| Сахар | 4.36g | 36.13g |
|
| Клетчатка | 9.4g | 5g |
|
| Медь | 0.385mg | 0.213mg |
|
| Цинк | 16.73mg | 18.62mg |
|
| Крахмал | 57.37g | 37.17g |
|
| Фосфор | 481mg | 289mg |
|
| Натрий | 497mg | 648mg |
|
| Витамин A | 3299IU | 2823IU |
|
| Витамин A | 990µg | 847µg |
|
| Витамин E | 0.65mg | 0.45mg |
|
| Витамин D | 3.4µg | 3.9µg |
|
| Марганец | 3.547mg | 2.173mg |
|
| Селен | 24.9µg | 14.6µg |
|
| Витамин B1 | 1.327mg | 1.737mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 1.723mg |
|
| Витамин B3 | 20.967mg | 25.3mg |
|
| Витамин B5 | 1.073mg | 0.439mg |
|
| Витамин B6 | 2.39mg | 3.01mg |
|
| Витамин B12 | 6.77µg | 6.8µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 714µg | 741µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0.013g |
|
| Холин | 26.2mg | 16.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.5g | 0.885g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 1.586g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.432g | 1.542g |
|
| Триптофан | 0.167mg |
|
|
| Треонин | 0.418mg |
|
|
| Изолейцин | 0.429mg |
|
|
| Лейцин | 0.91mg |
|
|
| Лизин | 0.366mg |
|
|
| Метионин | 0.178mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.628mg |
|
|
| Валин | 0.586mg |
|
|
| Гистидин | 0.261mg |
|
|
| Фруктоза | 0.09g | 0.8g |
|
| 0.068g | 0.044g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.344g | 1.486g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
295%
Итоговая оценка минералов
296%
219%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.615g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lucky Charms Cereal ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах