General Mills Cheerios или стейк Солсбери - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами general Mills Cheerios и стейк Солсбери
- General Mills Cheerios содержат больше калорий, чем стейк Солсбери. General Mills Cheerios содержат 376 калорий, в то время как стейк Солсбери содержит 149 калорий.
- Стейк Солсбери содержит меньше железа, витамина B12, витамина B9, витамина B6, марганца, цинка, витамина B3, витамина B1, витамина A и фосфора чем general Mills Cheerios.
- General Mills Cheerios обеспечивают вас на 403% большим количеством железа от суточной нормы, чем стейк Солсбери.
- Стейк Солсбери имеет в 660 раз меньше витамина A, чем general Mills Cheerios. General Mills Cheerios имеют 3299 IU витамина A, в то время как стейк Солсбери имеет 5 IU.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, CHEERIOS и Salisbury steak with gravy, frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +570.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +753.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3391.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2130.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1938.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +232% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +182.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2149.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1488.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1724.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1551.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5392.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.17mg | 0.95mg | 403% |
| Витамин B12 | 6.77µg | 0.41µg | 265% |
| Витамин B9 | 714µg | 13µg | 175% |
| Витамин B6 | 2.39mg | 0.131mg | 174% |
| Марганец | 3.547mg | 0.174mg | 147% |
| Цинк | 16.73mg | 0.75mg | 145% |
| Витамин B3 | 20.967mg | 1.32mg | 123% |
| Витамин A | 990µg | 2µg | 110% |
| Витамин B1 | 1.327mg | 0.059mg | 106% |
| Фосфор | 481mg | 127mg | 51% |
| Кальций | 401mg | 47mg | 35% |
| Медь | 0.385mg | 0.083mg | 34% |
| Клетчатка | 9.4g | 1g | 34% |
| Селен | 24.9µg | 7.5µg | 32% |
| Витамин C | 21.6mg | 0mg | 24% |
| Крахмал | 57.37g | 2.53g | 23% |
| Магний | 114mg | 17mg | 23% |
| Углеводы | 73.23g | 6.78g | 22% |
| Витамин B5 | 1.073mg | 0.203mg | 17% |
| Витамин D | 136IU | 1IU | 17% |
| Витамин D | 3.4µg | 0µg | 17% |
| Калий | 641mg | 144mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.5g | 3.982g | 11% |
| Калорийность | 376kcal | 149kcal | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Белки | 12.09g | 6.98g | 10% |
| Жиры | 6.73g | 10.47g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 4.798g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.432g | 1.483g | 6% |
| Холин | 26.2mg | 46.8mg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.118mg | 1% |
| Натрий | 497mg | 509mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.83g | 5.78g | N/A |
| Сахар | 4.36g | 0.26g | N/A |
| Витамин K | 1.8µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.02g | 0.284g | N/A |
| Триптофан | 0.167mg | 0% | |
| Треонин | 0.418mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.429mg | 0% | |
| Лейцин | 0.91mg | 0% | |
| Лизин | 0.366mg | 0% | |
| Метионин | 0.178mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.628mg | 0% | |
| Валин | 0.586mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.068g | 0.057g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.344g | 1.252g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.09 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
73.23 г
Вода:
5.13 г
Другое:
2.82 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +980.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1346.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.432 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
57.37 г
Сахароза:
4.27 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2167.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
