General Mills Cheerios или яичница-болтунья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами general Mills Cheerios и яичница-болтунья
- Яичница-болтунья содержит меньше калорий, чем general Mills Cheerios. В то время как яичница-болтунья содержит 212 калорий, general Mills Cheerios содержат только 376 калорий.
- Яичница-болтунья содержит меньше железа, витамина B12, витамина B9, витамина B6, марганца, цинка, витамина B3, витамина B1 и витамина A чем general Mills Cheerios.
- General Mills Cheerios обеспечивают на 382% больше дневной нормы железа
- Яичница-болтунья содержит в 100 раз меньше витамина B3, чем general Mills Cheerios. General Mills Cheerios содержат 20.967 мг витамина B3, в то время как яичница-болтунья содержит 0.21 мг.
- Яичница-болтунья имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яичница-болтунья составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта general Mills Cheerios составляет 75.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, CHEERIOS и Fast foods, egg, scrambled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +714.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +603.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +336.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1180.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +474.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +907.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8148.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +554.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +462.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1558.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9884.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1157.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +570.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2362.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +589.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.17mg | 2.59mg | 382% |
| Витамин B12 | 6.77µg | 1.01µg | 240% |
| Витамин B9 | 714µg | 29µg | 171% |
| Витамин B6 | 2.39mg | 0.19mg | 169% |
| Марганец | 3.547mg | 0.043mg | 152% |
| Холестерин | 0mg | 426mg | 142% |
| Цинк | 16.73mg | 1.66mg | 137% |
| Витамин B3 | 20.967mg | 0.21mg | 130% |
| Витамин B1 | 1.327mg | 0.08mg | 104% |
| Витамин A | 990µg | 176µg | 90% |
| Клетчатка | 9.4g | 0g | 38% |
| Медь | 0.385mg | 0.067mg | 35% |
| Кальций | 401mg | 57mg | 34% |
| Фосфор | 481mg | 242mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.52mg | 32% |
| Холин | 26.2mg | 180.6mg | 28% |
| Магний | 114mg | 14mg | 24% |
| Крахмал | 57.37g | 24% | |
| Углеводы | 73.23g | 2.08g | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.5g | 6.153g | 21% |
| Витамин C | 21.6mg | 3.3mg | 20% |
| Калий | 641mg | 147mg | 15% |
| Жиры | 6.73g | 16.18g | 15% |
| Натрий | 497mg | 187mg | 13% |
| Витамин D | 3.4µg | 1.1µg | 12% |
| Витамин D | 136IU | 46IU | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 5.889g | 9% |
| Калорийность | 376kcal | 212kcal | 8% |
| Витамин K | 1.8µg | 9µg | 6% |
| Белки | 12.09g | 13.84g | 4% |
| Селен | 24.9µg | 22.5µg | 4% |
| Витамин B5 | 1.073mg | 0.94mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.432g | 1.969g | 3% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.96mg | 2% |
| Чистые углеводы | 63.83g | 2.08g | N/A |
| Сахар | 4.36g | 1.64g | N/A |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.167mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.418mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.429mg | 0.836mg | 0% |
| Лейцин | 0.91mg | 1.185mg | 0% |
| Лизин | 0.366mg | 0.913mg | 0% |
| Метионин | 0.178mg | 0.427mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.628mg | 0.75mg | 0% |
| Валин | 0.586mg | 0.96mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.325mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| 0.068g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.344g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.09 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
73.23 г
Вода:
5.13 г
Другое:
2.82 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3420.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1200.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.432 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.9% |
