Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cheerios и Taquitos

Сравнить

Инфографика

General Mills Cheerios vs Taquitos infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +285.6%
Содержит больше КалийКалий +313.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1242.9%
Содержит больше МедьМедь +285%
Содержит больше ЦинкЦинк +2256.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.4%
Содержит больше МарганецМарганец +816.5%
Содержит больше СеленСелен +49.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~453mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +444.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1607.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3661.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +64.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177%
Содержит больше Витамин KВитамин K +838.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше БелкиБелки +31.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.3%
Содержит больше ВодаВода +733.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 29.62 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.09 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.78 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +93.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +1323.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +33.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
General Mills Cheerios Taquitos
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cheerios Taquitos DV% diff.
Железо 33.17mg 2.47mg 384%
Витамин B12 6.77µg 0.18µg 275%
Витамин B6 2.39mg 0.14mg 173%
Витамин B9 714µg 68µg 162%
Цинк 16.73mg 0.71mg 146%
Марганец 3.547mg 0.387mg 137%
Витамин B3 20.967mg 3.85mg 107%
Витамин A 990µg 30µg 107%
Витамин B1 1.327mg 0.331mg 83%
Фосфор 481mg 132mg 50%
Медь 0.385mg 0.1mg 32%
Кальций 401mg 104mg 30%
Клетчатка 9.4g 2.9g 26%
Витамин C 21.6mg 0mg 24%
Магний 114mg 24mg 21%
Витамин D 3.4µg 0.1µg 17%
Витамин D 136IU 3IU 17%
Селен 24.9µg 16.7µg 15%
Калий 641mg 155mg 14%
Витамин B2 0.1mg 0.277mg 14%
Углеводы 73.23g 33.63g 13%
Витамин K 1.8µg 16.9µg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.432g 4.235g 12%
Витамин B5 1.073mg 0.481mg 12%
Крахмал 57.37g 29.62g 11%
Жиры 6.73g 12.54g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 4.835g 6%
Белки 12.09g 9.21g 6%
Калорийность 376kcal 284kcal 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Насыщенные жиры 1.5g 2.31g 4%
Витамин E 0.65mg 1.13mg 3%
Натрий 497mg 453mg 2%
Холин 26.2mg 15.9mg 2%
Чистые углеводы 63.83g 30.73g N/A
Сахар 4.36g 1.3g N/A
Транс-жиры 0.02g 0.071g N/A
Триптофан 0.167mg 0.1mg 0%
Треонин 0.418mg 0.269mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0.358mg 0%
Лейцин 0.91mg 0.717mg 0%
Лизин 0.366mg 0.468mg 0%
Метионин 0.178mg 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0.418mg 0%
Валин 0.586mg 0.428mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.249mg 0%
Фруктоза 0.09g 0.12g 0%
0.068g 0.593g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g 3.591g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
General Mills Cheerios Taquitos
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
248%
General Mills Cheerios
34%
Taquitos
Итоговая оценка минералов
296%
General Mills Cheerios
46%
Taquitos

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Taquitos
Гликемический индекс продукта Taquitos ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
General Mills Cheerios
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Cheerios
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.81g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
General Mills Cheerios
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
General Mills Cheerios
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients
  2. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.