Сравнить продукты General Mills Cheerios и тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +418.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1282.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +389.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2618.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +511.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1030.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +385.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1938.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +315% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1170.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2554% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1218.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +423.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1571.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1153.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.17mg | 1.22mg | 399% |
| Витамин B12 | 6.77µg | 0.54µg | 260% |
| Витамин B9 | 714µg | 15µg | 175% |
| Витамин B6 | 2.39mg | 0.143mg | 173% |
| Марганец | 3.547mg | 0.174mg | 147% |
| Цинк | 16.73mg | 1.48mg | 139% |
| Витамин B3 | 20.967mg | 1.59mg | 121% |
| Витамин A | 990µg | 0µg | 110% |
| Витамин B1 | 1.327mg | 0.05mg | 106% |
| Фосфор | 481mg | 99mg | 55% |
| Кальций | 401mg | 29mg | 37% |
| Медь | 0.385mg | 0.063mg | 36% |
| Селен | 24.9µg | 6µg | 34% |
| Клетчатка | 9.4g | 3.1g | 25% |
| Витамин C | 21.6mg | 1.7mg | 22% |
| Магний | 114mg | 22mg | 22% |
| Крахмал | 57.37g | 12.27g | 19% |
| Углеводы | 73.23g | 18.12g | 18% |
| Витамин D | 136 IU | 17% | |
| Витамин D | 3.4µg | 17% | |
| Витамин B5 | 1.073mg | 0.205mg | 17% |
| Калий | 641mg | 131mg | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.344g | 14% | |
| Белки | 12.09g | 6.28g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.432g | 0.688g | 12% |
| Калорийность | 376kcal | 153kcal | 11% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Холин | 26.2mg | 5% | |
| Витамин E | 0.65mg | 0mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.5g | 2.396g | 4% |
| Натрий | 497mg | 427mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Omega-3 - ALA | 0.068g | 0.029g | 2% |
| Жиры | 6.73g | 6.12g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 2.739g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 311kcal | 244kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 63.83g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 4.36g | 0.99g | N/A |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.167mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.418mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.429mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 0.91mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.366mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.178mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.628mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.586mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0.17g | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.09 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
73.23 г
Вода:
5.13 г
Другое:
2.82 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1227.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.432 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
57.37 г
Сахароза:
4.27 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +367.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +967.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +88.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
