Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

General Mills Cheerios или тефтели - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

General Mills Cheerios vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше МагнийМагний +267.7%
Содержит больше КальцийКальций +401.3%
Содержит больше КалийКалий +116.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1774%
Содержит больше МедьМедь +213%
Содержит больше ЦинкЦинк +907.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1157.8%
Содержит больше СеленСелен +62.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +574.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1083.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +577%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1883.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин KВитамин K +355.6%
Содержит больше ХолинХолин +72.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cheerios Тефтели DV% diff.
Железо 33.17mg 1.77mg 393%
Витамин B12 6.77µg 1µg 240%
Витамин B9 714µg 36µg 170%
Витамин B6 2.39mg 0.202mg 168%
Марганец 3.547mg 0.282mg 142%
Цинк 16.73mg 1.66mg 137%
Витамин B3 20.967mg 3.108mg 112%
Витамин A 990µg 22µg 108%
Витамин B1 1.327mg 0.136mg 99%
Фосфор 481mg 239mg 35%
Кальций 401mg 80mg 32%
Медь 0.385mg 0.123mg 29%
Клетчатка 9.4g 2.3g 28%
Насыщенные жиры 1.5g 7.627g 28%
Жиры 6.73g 22.21g 24%
Витамин C 21.6mg 0mg 24%
Крахмал 57.37g 2.25g 23%
Углеводы 73.23g 8.06g 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Магний 114mg 31mg 20%
Селен 24.9µg 15.3µg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 9.188g 17%
Витамин D 3.4µg 0.1µg 17%
Витамин D 136IU 2IU 17%
Витамин B2 0.1mg 0.23mg 10%
Калий 641mg 296mg 10%
Натрий 497mg 666mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.432g 3.346g 6%
Витамин K 1.8µg 8.2µg 5%
Калорийность 376kcal 286kcal 5%
Белки 12.09g 14.4g 5%
Витамин B5 1.073mg 0.924mg 3%
Холин 26.2mg 45.2mg 3%
Витамин E 0.65mg 0.42mg 2%
Чистые углеводы 63.83g 5.76g N/A
Сахар 4.36g 3.47g N/A
Транс-жиры 0.02g 0.577g N/A
Триптофан 0.167mg 0%
Треонин 0.418mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.91mg 0%
Лизин 0.366mg 0%
Метионин 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0%
Валин 0.586mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Фруктоза 0.09g 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.068g 0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0g 0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.005g N/A
0g 0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +808.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.9%
Содержит больше БелкиБелки +19.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +230%
Содержит больше ВодаВода +946.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +286.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2449.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +789.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +133.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.