Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General tso's chicken и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

General tso's chicken vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.3%
Содержит больше СеленСелен +77.8%
Содержит больше МагнийМагний +272.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +534.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше МедьМедь +565.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +486.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 5.6% 24% 6% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1843.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +652.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +518.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +309.1%
Одинаковое количество вещества Холин ~37.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +84.3%
Содержит больше ВодаВода +2276.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.5%
Содержит больше ДругоеДругое +125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
General tso's chicken Картофельные чипсы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General tso's chicken Картофельные чипсы Мнение
Калорийность 295kcal 536kcal Картофельные чипсы
Белки 12.9g 7g General tso's chicken
Жиры 16.36g 34.6g Картофельные чипсы
Витамин C 1.6mg 31.1mg Картофельные чипсы
23.09g 48.1g Картофельные чипсы
Углеводы 23.99g 52.9g Картофельные чипсы
Холестерин 53mg 0mg Картофельные чипсы
Витамин D 6IU 0IU General tso's chicken
Магний 18mg 67mg Картофельные чипсы
Кальций 12mg 24mg Картофельные чипсы
Калий 201mg 1275mg Картофельные чипсы
Железо 1.16mg 1.63mg Картофельные чипсы
Сахар 11.6g 0.22g Картофельные чипсы
Клетчатка 0.9g 4.8g Картофельные чипсы
Медь 0.046mg 0.306mg Картофельные чипсы
Цинк 1.3mg 1.09mg General tso's chicken
Крахмал 11.83g General tso's chicken
Фосфор 127mg 165mg Картофельные чипсы
Натрий 435mg 8mg Картофельные чипсы
Витамин A 94IU 0IU General tso's chicken
Витамин A 11µg 0µg General tso's chicken
Витамин E 1.21mg 9.11mg Картофельные чипсы
Витамин D 0.2µg 0µg General tso's chicken
Марганец 0.075mg 0.44mg Картофельные чипсы
Селен 14.4µg 8.1µg General tso's chicken
Витамин B1 0.027mg 0.167mg Картофельные чипсы
Витамин B2 0.118mg 0.197mg Картофельные чипсы
Витамин B3 2.853mg 3.827mg Картофельные чипсы
Витамин B5 0.617mg 0.402mg General tso's chicken
Витамин B6 0.202mg 0.66mg Картофельные чипсы
Витамин B12 0.22µg 0µg General tso's chicken
Витамин K 38.2µg 22.1µg General tso's chicken
Витамин B9 11µg 45µg Картофельные чипсы
Транс-жиры 0.09g Картофельные чипсы
Холин 41.5mg 37.5mg General tso's chicken
Насыщенные жиры 2.76g 10.96g General tso's chicken
Мононенасыщенные жиры 3.879g 9.84g Картофельные чипсы
Полиненасыщенные жиры 7.501g 12.17g Картофельные чипсы
Триптофан 0.142mg 0.108mg General tso's chicken
Треонин 0.552mg 0.253mg General tso's chicken
Изолейцин 0.564mg 0.283mg General tso's chicken
Лейцин 1.026mg 0.419mg General tso's chicken
Лизин 1.089mg 0.424mg General tso's chicken
Метионин 0.332mg 0.11mg General tso's chicken
Фенилаланин 0.563mg 0.31mg General tso's chicken
Валин 0.607mg 0.392mg General tso's chicken
Гистидин 0.333mg 153mg Картофельные чипсы
Фруктоза 0.51g General tso's chicken
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g General tso's chicken
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g General tso's chicken
0.84g General tso's chicken
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g General tso's chicken
0.001g General tso's chicken
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g General tso's chicken
0.01g General tso's chicken
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g General tso's chicken
Омега 6 - линолевая кислота 6.47g General tso's chicken

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
General tso's chicken Картофельные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
General tso's chicken
56%
Картофельные чипсы
Итоговая оценка минералов
33%
General tso's chicken
53%
Картофельные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General tso's chicken
General tso's chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
General tso's chicken
Гликемический индекс продукта General tso's chicken ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
General tso's chicken
General tso's chicken дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.