Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General tso's chicken и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

General tso's chicken vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше СеленСелен +77.8%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +515.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.7%
Содержит больше МедьМедь +584.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.4%
Содержит больше МарганецМарганец +464%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.9%
Содержит больше ХолинХолин +18.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2856.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +652.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.116mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +92.5%
Содержит больше ВодаВода +1952.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.2%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
General tso's chicken Potato sticks
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General tso's chicken Potato sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.501g 17.9g 69%
Витамин E 1.21mg 9.11mg 53%
Витамин C 1.6mg 47.3mg 51%
Калий 201mg 1237mg 30%
Медь 0.046mg 0.315mg 30%
Жиры 16.36g 34.4g 28%
Насыщенные жиры 2.76g 8.88g 28%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Марганец 0.075mg 0.423mg 15%
Железо 1.16mg 2.27mg 14%
Витамин K 38.2µg 22.1µg 13%
Белки 12.9g 6.7g 12%
Витамин B3 2.853mg 4.785mg 12%
Магний 18mg 64mg 11%
Селен 14.4µg 8.1µg 11%
Калорийность 295kcal 522kcal 11%
Клетчатка 0.9g 3.4g 10%
Углеводы 23.99g 53.3g 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B6 0.202mg 0.32mg 9%
Натрий 435mg 633mg 9%
Витамин B9 11µg 40µg 7%
Фосфор 127mg 172mg 6%
Витамин B1 0.027mg 0.096mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.879g 6.16g 6%
Крахмал 11.83g 5%
Витамин B5 0.617mg 0.403mg 4%
Цинк 1.3mg 0.99mg 3%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Холин 41.5mg 34.9mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 12mg 18mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 23.09g 49.9g N/A
Сахар 11.6g 0.22g N/A
Витамин B2 0.118mg 0.116mg 0%
Транс-жиры 0.09g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.552mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.026mg 0%
Лизин 1.089mg 0%
Метионин 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.563mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.333mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.84g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.47g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
General tso's chicken Potato sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
General tso's chicken
53%
Potato sticks
Итоговая оценка минералов
33%
General tso's chicken
63%
Potato sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.38g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato sticks
Продукт Potato sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General tso's chicken
General tso's chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General tso's chicken
General tso's chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.12g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.