Цыпленок генерала Цо или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами цыпленок генерала Цо и картофельный салат
- Цыпленок генерала Цо содержит больше калорий, чем картофельный салат. Цыпленок генерала Цо содержит 295 калорий, в то время как картофельный салат содержит 143 калорий.
- Цыпленок генерала Цо имеет больше селена, витамина B3, фосфора, витамина B12, цинка и железа, однако картофельный салат имеет больше витамина C и меди.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 19% лучше покрывает цыпленок генерала Цо, чем картофельный салат
- Картофельный салат имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Restaurant, Chinese, general tso's chicken и Potato salad, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +319.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.501g | 3.737g | 25% |
| Белки | 12.9g | 2.68g | 20% |
| Селен | 14.4µg | 4.1µg | 19% |
| Жиры | 16.36g | 8.2g | 13% |
| Витамин B3 | 2.853mg | 0.89mg | 12% |
| Фосфор | 127mg | 52mg | 11% |
| Витамин C | 1.6mg | 10mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Цинк | 1.3mg | 0.31mg | 9% |
| Калорийность | 295kcal | 143kcal | 8% |
| Холин | 41.5mg | 8% | |
| Витамин E | 1.21mg | 8% | |
| Медь | 0.046mg | 0.118mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.76g | 1.429g | 6% |
| Железо | 1.16mg | 0.65mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.202mg | 0.141mg | 5% |
| Крахмал | 11.83g | 5% | |
| Холестерин | 53mg | 68mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.077mg | 4% |
| Натрий | 435mg | 529mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.06mg | 4% |
| Углеводы | 23.99g | 11.17g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.879g | 2.48g | 3% |
| Витамин B5 | 0.617mg | 0.534mg | 2% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.3g | 2% |
| Витамин A | 11µg | 32µg | 2% |
| Калий | 201mg | 254mg | 2% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Марганец | 0.075mg | 0.101mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.09g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 11.6g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.142mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.552mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.564mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.026mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 1.089mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.332mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.563mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.607mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.333mg | 0.062mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 0.84g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.47g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.9 г
Жиры:
16.36 г
Углеводы:
23.99 г
Вода:
45.15 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +381.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.501 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.2% |
