Имбирные пряники или bread stuffing - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами имбирные пряники и bread stuffing
- Имбирные пряники и bread stuffing содержат примерно одинаковое количество калорий. Имбирные пряники содержат 416 калорий, а bread stuffing содержит 386 калорий.
- Имбирные пряники имеют больше марганца и железа, в то время как bread stuffing имеет больше селена, витамина B1, витамина B9, витамина B3, витамина B2 и фосфора.
- Bread stuffing покрывает вашу дневную потребность в селене на 78% больше, чем имбирные пряники.
- Имбирные пряники содержат в 3 раз больше насыщенных жиров, чем bread stuffing, В то время как имбирные пряники содержат 2.451 г насыщенных жиров, bread stuffing содержит только 0.845 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, gingersnaps и Bread stuffing, bread, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +841.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.1µg | 48µg | 78% |
| Марганец | 1.555mg | 0.594mg | 42% |
| Натрий | 501mg | 1405mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.596mg | 33% |
| Железо | 6.4mg | 3.81mg | 32% |
| Витамин B9 | 87µg | 168µg | 20% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 5.766mg | 16% |
| Белки | 5.6g | 11g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 1.493g | 10% |
| Жиры | 9.8g | 3.4g | 10% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.404mg | 9% |
| Фосфор | 83mg | 141mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 0.845g | 7% |
| Медь | 0.305mg | 0.238mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.152mg | 4% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.2g | 4% |
| Витамин E | 0.97mg | 0.38mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 0.713g | 4% |
| Калий | 346mg | 246mg | 3% |
| Цинк | 0.55mg | 0.93mg | 3% |
| Калорийность | 416kcal | 386kcal | 2% |
| Кальций | 77mg | 97mg | 2% |
| Магний | 49mg | 40mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.1µg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 14.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.7g | 73g | N/A |
| Углеводы | 76.9g | 76.2g | 0% |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 19.92g | 8.27g | N/A |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.398mg | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.404mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.774mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.193mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.553mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.251mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +259.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
