Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Gingersnaps и Keebler Oatmeal Cookies

Сравнить

Инфографика

Gingersnaps vs Keebler Oatmeal Cookies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +716.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +181.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +880%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gingersnaps Keebler Oatmeal Cookies DV% diff.
Марганец 1.555mg 68%
Железо 6.4mg 2.1mg 54%
Полиненасыщенные жиры 1.372g 7.5g 41%
Медь 0.305mg 34%
Насыщенные жиры 2.451g 6.3g 17%
Жиры 9.8g 20.1g 16%
Витамин B9 87µg 39µg 12%
Витамин B2 0.293mg 0.16mg 10%
Магний 49mg 6mg 10%
Витамин B3 3.235mg 1.7mg 10%
Селен 5.1µg 9%
Клетчатка 2.2g 4.5g 9%
Фосфор 83mg 28mg 8%
Натрий 501mg 325mg 8%
Кальций 77mg 8%
Витамин B1 0.2mg 0.29mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Витамин B6 0.098mg 0.01mg 7%
Калий 346mg 123mg 7%
Витамин E 0.97mg 6%
Калорийность 416kcal 478kcal 3%
Белки 5.6g 7.1g 3%
Цинк 0.55mg 0.2mg 3%
Углеводы 76.9g 67.7g 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 8.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 4.9g 1%
Чистые углеводы 74.7g 63.2g N/A
Сахар 19.92g 30.9g N/A
Транс-жиры 0.27g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.155mg 0%
Изолейцин 0.212mg 0%
Лейцин 0.38mg 0%
Лизин 0.195mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.263mg 0%
Валин 0.248mg 0%
Гистидин 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
7% 20% 68% 4%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.1 г
Углеводы: 67.7 г
Вода: 4 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.6%
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Содержит больше ДругоеДругое +118.2%
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
34% 26% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +446.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.