Имбирные пряники или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами имбирные пряники и корочка для пирога
- Корочка для пирога содержит больше калорий, чем имбирные пряники. Корочка для пирога содержит 518 калорий, в то время как имбирные пряники содержат 416 калорий.
- Имбирные пряники имеют больше марганца, железа, меди, калия, магния и витамина B2, однако корочка для пирога имеет больше селена и витамина B1.
- Имбирные пряники обеспечивают вас на 54% большим количеством марганца от суточной нормы, чем корочка для пирога.
- Корочка для пирога имеет в 5 раз меньше калия, чем имбирные пряники. Имбирные пряники имеют 346 мг калия, в то время как корочка для пирога имеет 64 мг.
- Имбирные пряники имеют низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, gingersnaps и Pie crust, standard-type, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +226.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +440.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +349% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.555mg | 0.315mg | 54% |
| Железо | 6.4mg | 2.22mg | 52% |
| Жиры | 9.8g | 31.4g | 33% |
| Селен | 5.1µg | 22.9µg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 17.887g | 31% |
| Медь | 0.305mg | 0.075mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 7.974g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 3.968g | 17% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.392mg | 16% |
| Натрий | 501mg | 753mg | 11% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Углеводы | 76.9g | 52.1g | 8% |
| Магний | 49mg | 15mg | 8% |
| Калий | 346mg | 64mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.213mg | 6% |
| Витамин E | 0.97mg | 6% | |
| Калорийность | 416kcal | 518kcal | 5% |
| Витамин B9 | 87µg | 104µg | 4% |
| Белки | 5.6g | 6.9g | 3% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 2.727mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.064mg | 3% |
| Кальций | 77mg | 61mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.268mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Цинк | 0.55mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.7g | 52.1g | N/A |
| Сахар | 19.92g | N/A | |
| Фосфор | 83mg | 86mg | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.255mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.476mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.121mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.339mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.2% |
