Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Gingersnaps и Popovers

Сравнить

Инфографика

Gingersnaps vs Popovers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Содержит больше МагнийМагний +96%
Содержит больше КальцийКальций +140.6%
Содержит больше КалийКалий +246%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.5%
Содержит больше МедьМедь +78.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.7%
Содержит больше МарганецМарганец +109.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит больше СеленСелен +637.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.378mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gingersnaps Popovers DV% diff.
Селен 5.1µg 37.6µg 59%
Железо 6.4mg 2.97mg 43%
Марганец 1.555mg 0.741mg 35%
Витамин B1 0.2mg 0.43mg 19%
Натрий 501mg 906mg 18%
Витамин B9 87µg 145µg 15%
Медь 0.305mg 0.171mg 15%
Витамин B2 0.293mg 0.147mg 11%
Белки 5.6g 10.4g 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Жиры 9.8g 4.3g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 1.984g 8%
Калий 346mg 100mg 7%
Насыщенные жиры 2.451g 0.983g 7%
Магний 49mg 25mg 6%
Витамин E 0.97mg 6%
Кальций 77mg 32mg 5%
Витамин B6 0.098mg 0.042mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.372g 0.823g 4%
Цинк 0.55mg 0.88mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 8.8mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Калорийность 416kcal 371kcal 2%
Витамин B5 0.38mg 0.48mg 2%
Фосфор 83mg 100mg 2%
Углеводы 76.9g 71g 2%
Витамин B3 3.235mg 3.378mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 74.7g 71g N/A
Сахар 19.92g N/A
Триптофан 0.08mg 0.123mg 0%
Треонин 0.155mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.212mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.38mg 0.747mg 0%
Лизин 0.195mg 0.249mg 0%
Метионин 0.094mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.263mg 0.517mg 0%
Валин 0.248mg 0.458mg 0%
Гистидин 0.114mg 0.229mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +127.9%
Содержит больше БелкиБелки +85.7%
Содержит больше ВодаВода +120.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~71g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients
  2. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.