Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Gingersnaps и Yellow cake

Сравнить

Инфографика

Gingersnaps vs Yellow cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Содержит больше МагнийМагний +145%
Содержит больше КальцийКальций +140.6%
Содержит больше КалийКалий +85%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.3%
Содержит больше МедьМедь +91.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +31%
Содержит больше МарганецМарганец +600.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.1%
Содержит больше СеленСелен +15.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +365.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +295.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +363.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +904%
Содержит больше ХолинХолин +97.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gingersnaps Yellow cake DV% diff.
Марганец 1.555mg 0.222mg 58%
Железо 6.4mg 2.03mg 55%
Витамин E 0.97mg 4.5mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.372g 4.728g 22%
Витамин K 2.5µg 25.1µg 19%
Медь 0.305mg 0.159mg 16%
Витамин B9 87µg 22µg 16%
Витамин B2 0.293mg 0.093mg 15%
Насыщенные жиры 2.451g 5.793g 15%
Витамин B3 3.235mg 0.8mg 15%
Витамин B1 0.2mg 0.043mg 13%
Жиры 9.8g 17.75g 12%
Фосфор 83mg 138mg 8%
Натрий 501mg 310mg 8%
Витамин B6 0.098mg 0mg 8%
Магний 49mg 20mg 7%
Углеводы 76.9g 55.36g 7%
Калий 346mg 187mg 5%
Кальций 77mg 32mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 7.214g 5%
Холестерин 0mg 16mg 5%
Белки 5.6g 3.16g 5%
Витамин B5 0.38mg 0.165mg 4%
Крахмал 8.55g 4%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Холин 8.8mg 17.4mg 2%
Калорийность 416kcal 379kcal 2%
Селен 5.1µg 5.9µg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Цинк 0.55mg 0.42mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 74.7g 53.86g N/A
Сахар 19.92g 39.22g N/A
Транс-жиры 1.313g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.155mg 0%
Изолейцин 0.212mg 0%
Лейцин 0.38mg 0%
Лизин 0.195mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.263mg 0%
Валин 0.248mg 0%
Гистидин 0.114mg 0%
0.474g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.026g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.999g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
3% 18% 55% 22%
Белки: 3.16 г
Жиры: 17.75 г
Углеводы: 55.36 г
Вода: 22.38 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +77.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.9%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.1%
Содержит больше ВодаВода +322.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
33% 41% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.793 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.214 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.728 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.