Сравнить продукты Ginkgo nuts и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +577.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204% |
| Содержит больше МедьМедь | +274.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +532.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2466.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +447.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +786% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2061.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 182kcal | 525kcal |
|
| Белки | 4.32g | 5.84g |
|
| Жиры | 1.68g | 36.31g |
|
| Витамин C | 15mg | 3mg |
|
| 37.6g | 28.49g |
|
|
| Углеводы | 37.6g | 49.29g |
|
| Магний | 27mg | 183mg |
|
| Кальций | 2mg | 184mg |
|
| Калий | 510mg | 350mg |
|
| Железо | 1mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 2.99g |
|
|
| Клетчатка | 20.8g |
|
|
| Медь | 0.274mg | 1.027mg |
|
| Цинк | 0.34mg | 2.15mg |
|
| Фосфор | 124mg | 213mg |
|
| Натрий | 7mg | 16mg |
|
| Витамин A | 558IU | 102IU |
|
| Витамин A | 28µg | 5µg |
|
| Марганец | 0.113mg | 2.9mg |
|
| Селен | 1.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.346mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 6mg | 1.299mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.16mg |
|
| Витамин B9 | 54µg | 76µg |
|
| Холин | 8.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 25.94g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.619g | 3.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.618g | 0.35g |
|
| Триптофан | 0.071mg |
|
|
| Треонин | 0.268mg |
|
|
| Изолейцин | 0.209mg |
|
|
| Лейцин | 0.316mg |
|
|
| Лизин | 0.206mg |
|
|
| Метионин | 0.055mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.171mg |
|
|
| Валин | 0.283mg |
|
|
| Гистидин | 0.102mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
18%
Итоговая оценка минералов
27%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.621g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ginkgo nuts ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ginkgo nuts дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах