Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ginkgo nuts и Cashew butter

Сравнить

Инфографика

Ginkgo nuts vs Cashew butter infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +14.1%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Содержит больше Кальций +2950%
Содержит больше Железо +391%
Содержит больше Магний +663%
Содержит больше Фосфор +212.9%
Содержит больше Цинк +1202.9%
Содержит больше Медь +541.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0.6% 38% 19% 53% 45% 0.91% 9.3% 91% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 184% 147% 166% 39% 38% 121% 586% 0% 51%
Содержит больше Калий +14.1%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Содержит больше Кальций +2950%
Содержит больше Железо +391%
Содержит больше Магний +663%
Содержит больше Фосфор +212.9%
Содержит больше Цинк +1202.9%
Содержит больше Медь +541.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +39.2%
Содержит больше Витамин B3 +441.5%
Содержит больше Витамин B6 +61.6%
Содержит больше Витамин B2 +76.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 55
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 33% 0% 0% 50% 55% 21% 113% 9.6% 76% 41% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 102% 0% 0% 40% 37% 21% 0% 47% 41% 0% 26% 76%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +39.2%
Содержит больше Витамин B3 +441.5%
Содержит больше Витамин B6 +61.6%
Содержит больше Витамин B2 +76.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 55

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +24.1%
Содержит больше Вода +2259%
Содержит больше Белки +180.6%
Содержит больше Жиры +3056.5%
Содержит больше Другое +84.2%
4% 2% 38% 55%
Белки: 4.32 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 37.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 1.2 г
12% 53% 30% 2% 2%
Белки: 12.12 г
Жиры: 53.03 г
Углеводы: 30.3 г
Вода: 2.34 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше Углеводы +24.1%
Содержит больше Вода +2259%
Содержит больше Белки +180.6%
Содержит больше Жиры +3056.5%
Содержит больше Другое +84.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4214.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2063.6%
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: 0.319 г
Мононенасыщенные жиры: 0.619 г
Полиненасыщенные жиры: 0.618 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.606 г
Мононенасыщенные жиры: 26.709 г
Полиненасыщенные жиры: 13.371 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4214.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2063.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ginkgo nuts Cashew butter
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ginkgo nuts Cashew butter Мнение
37.6g 27.3g Ginkgo nuts
Белки 4.32g 12.12g Cashew butter
Жиры 1.68g 53.03g Cashew butter
Углеводы 37.6g 30.3g Ginkgo nuts
Калорийность 182kcal 609kcal Cashew butter
Сахар 9.09g Ginkgo nuts
Клетчатка 3g Cashew butter
Кальций 2mg 61mg Cashew butter
Железо 1mg 4.91mg Cashew butter
Магний 27mg 206mg Cashew butter
Фосфор 124mg 388mg Cashew butter
Калий 510mg 447mg Ginkgo nuts
Натрий 7mg 295mg Ginkgo nuts
Цинк 0.34mg 4.43mg Cashew butter
Медь 0.274mg 1.758mg Cashew butter
Марганец 0.113mg Ginkgo nuts
Селен 9.3µg Cashew butter
Витамин A 558IU 0IU Ginkgo nuts
Витамин A, RAE 28µg 0µg Ginkgo nuts
Витамин E 5.08mg Cashew butter
Витамин C 15mg 0mg Ginkgo nuts
Витамин B1 0.22mg 0.158mg Ginkgo nuts
Витамин B2 0.09mg 0.159mg Cashew butter
Витамин B3 6mg 1.108mg Ginkgo nuts
Витамин B5 0.16mg Ginkgo nuts
Витамин B6 0.328mg 0.203mg Ginkgo nuts
Витамин B9, общий 54µg 55µg Cashew butter
Холин 48.3mg Cashew butter
Витамин K 30.3µg Cashew butter
Триптофан 0.071mg 0.162mg Cashew butter
Треонин 0.268mg 0.388mg Cashew butter
Изолейцин 0.209mg 0.445mg Cashew butter
Лейцин 0.316mg 0.831mg Cashew butter
Лизин 0.206mg 0.523mg Cashew butter
Метионин 0.055mg 0.204mg Cashew butter
Фенилаланин 0.171mg 0.537mg Cashew butter
Валин 0.283mg 0.617mg Cashew butter
Гистидин 0.102mg 0.257mg Cashew butter
Насыщенные жиры 0.319g 10.606g Ginkgo nuts
Мононенасыщенные жиры 0.619g 26.709g Cashew butter
Полиненасыщенные жиры 0.618g 13.371g Cashew butter

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ginkgo nuts Cashew butter
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Ginkgo nuts
30%
Cashew butter
Итоговая оценка минералов
27%
Ginkgo nuts
135%
Cashew butter

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ginkgo nuts
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ginkgo nuts
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ginkgo nuts
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.287g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cashew butter
Продукт Cashew butter более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ginkgo nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170584/nutrients
  2. Cashew butter - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.