Сравнить продукты Ginkgo nuts и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +348.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153% |
| Содержит больше МедьМедь | +338% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1232.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3882.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +439.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1468.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4183.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6491.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3397.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.113mg | 4.5mg | 191% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.618g | 21.614g | 140% |
| Жиры | 1.68g | 71.97g | 108% |
| Медь | 0.274mg | 1.2mg | 103% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.619g | 40.801g | 100% |
| Клетчатка | 9.6g | 38% | |
| Цинк | 0.34mg | 4.53mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.66mg | 37% |
| Витамин B3 | 6mg | 1.167mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 6.18g | 27% |
| Калорийность | 182kcal | 691kcal | 25% |
| Магний | 27mg | 121mg | 22% |
| Фосфор | 124mg | 277mg | 22% |
| Железо | 1mg | 2.53mg | 19% |
| Витамин C | 15mg | 1.1mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.863mg | 14% |
| Белки | 4.32g | 9.17g | 10% |
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Витамин B9 | 54µg | 22µg | 8% |
| Углеводы | 37.6g | 13.86g | 8% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Селен | 3.8µg | 7% | |
| Кальций | 2mg | 70mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 3µg | 3% |
| Калий | 510mg | 410mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Чистые углеводы | 37.6g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.071mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.209mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.206mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.102mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
31%
Итоговая оценка минералов
27%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.861g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ginkgo nuts ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ginkgo nuts дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах