Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Сравнить
  6. Goat milk vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Goat milk и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +38.1%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше СеленСелен +514.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 12% 1.4% 39% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +461.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1128.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +70%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +65.4%
Содержит больше БелкиБелки +72.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +731.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24%
Содержит больше ДругоеДругое +54.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +703.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +895.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Сливочный сыр Мнение
Калорийность 69kcal 350kcal Сливочный сыр
Белки 3.56g 6.15g Сливочный сыр
Жиры 4.14g 34.44g Сливочный сыр
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
4.45g 5.52g Сливочный сыр
Углеводы 4.45g 5.52g Сливочный сыр
Холестерин 11mg 101mg Goat milk
Витамин D 51IU 0IU Goat milk
Магний 14mg 9mg Goat milk
Кальций 134mg 97mg Goat milk
Калий 204mg 132mg Goat milk
Железо 0.05mg 0.11mg Сливочный сыр
Сахар 4.45g 3.76g Сливочный сыр
Медь 0.046mg 0.018mg Goat milk
Цинк 0.3mg 0.5mg Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фосфор 111mg 107mg Goat milk
Натрий 50mg 314mg Goat milk
Витамин A 198IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A 57µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 0.07mg 0.86mg Сливочный сыр
Витамин D 1.3µg 0µg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.011mg Goat milk
Селен 1.4µg 8.6µg Сливочный сыр
Витамин B1 0.048mg 0.023mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.23mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.277mg 0.091mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.046mg 0.056mg Сливочный сыр
Витамин B12 0.07µg 0.22µg Сливочный сыр
Витамин K 0.3µg 2.1µg Сливочный сыр
Витамин B9 1µg 9µg Сливочный сыр
Холин 16mg 27.2mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 2.667g 20.213g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 1.109g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 0.149g 1.483g Сливочный сыр
Триптофан 0.044mg 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.163mg 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.207mg 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.314mg 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.29mg 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.08mg 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.155mg 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.24mg 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.089mg 0.175mg Сливочный сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Сливочный сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.546g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.