Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Сравнить
  6. Goat milk vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Goat milk и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +38.1%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше СеленСелен +514.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1128.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +70%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +65.4%
Содержит больше БелкиБелки +72.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +731.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24%
Содержит больше ДругоеДругое +54.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +703.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +895.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.667g 20.213g 80%
Жиры 4.14g 34.44g 47%
Холестерин 11mg 101mg 30%
Витамин A 57µg 308µg 28%
Мононенасыщенные жиры 1.109g 8.907g 19%
Калорийность 69kcal 350kcal 14%
Селен 1.4µg 8.6µg 13%
Натрий 50mg 314mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.149g 1.483g 9%
Витамин B2 0.138mg 0.23mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B12 0.07µg 0.22µg 6%
Белки 3.56g 6.15g 5%
Витамин E 0.07mg 0.86mg 5%
Витамин B5 0.31mg 0.517mg 4%
Кальций 134mg 97mg 4%
Медь 0.046mg 0.018mg 3%
Цинк 0.3mg 0.5mg 2%
Холин 16mg 27.2mg 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Витамин K 0.3µg 2.1µg 2%
Витамин B1 0.048mg 0.023mg 2%
Калий 204mg 132mg 2%
Фосфор 111mg 107mg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.056mg 1%
Витамин B3 0.277mg 0.091mg 1%
Железо 0.05mg 0.11mg 1%
Углеводы 4.45g 5.52g 0%
Чистые углеводы 4.45g 5.52g N/A
Сахар 4.45g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.018mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.044mg 0.069mg 0%
Треонин 0.163mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.314mg 0.657mg 0%
Лизин 0.29mg 0.567mg 0%
Метионин 0.08mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.291mg 0%
Валин 0.24mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Goat milk
21%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.546g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.