Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Compare
  6. Goat milk vs. Gruyere cheese

Сравнить продукты Goat milk и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goat milk
Goat milk
4
:
6
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Калий +151.9%
Содержит меньше Натрий -93%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Кальций +654.5%
Содержит больше Железо +240%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +445%
Содержит больше Цинк +1200%
Содержит больше Селен +935.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.017
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Содержит больше Калий +151.9%
Содержит меньше Натрий -93%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Кальций +654.5%
Содержит больше Железо +240%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +445%
Содержит больше Цинк +1200%
Содержит больше Селен +935.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.017

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goat milk
Goat milk
3
:
9
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Витамин D +116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +161.3%
Содержит больше Витамин A +378.8%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +102.2%
Содержит больше Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +2185.7%
Содержит больше Витамин K +800%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Содержит больше Витамин D +116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +161.3%
Содержит больше Витамин A +378.8%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +102.2%
Содержит больше Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +2185.7%
Содержит больше Витамин K +800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
3
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Углеводы +1136.1%
Содержит больше Вода +162.2%
Содержит больше Белки +737.4%
Содержит больше Жиры +681.2%
Содержит больше Другое +424.4%
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше Углеводы +1136.1%
Содержит больше Вода +162.2%
Содержит больше Белки +737.4%
Содержит больше Жиры +681.2%
Содержит больше Другое +424.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
1
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +805.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1063.1%
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +805.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1063.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Gruyere cheese Мнение
4.45g 0.36g Goat milk
Белки 3.56g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 4.14g 32.34g Gruyere cheese
Углеводы 4.45g 0.36g Goat milk
Калорийность 69kcal 413kcal Gruyere cheese
Сахар 4.45g 0.36g Gruyere cheese
Кальций 134mg 1011mg Gruyere cheese
Железо 0.05mg 0.17mg Gruyere cheese
Магний 14mg 36mg Gruyere cheese
Фосфор 111mg 605mg Gruyere cheese
Калий 204mg 81mg Goat milk
Натрий 50mg 714mg Goat milk
Цинк 0.3mg 3.9mg Gruyere cheese
Медь 0.046mg 0.032mg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.017mg Goat milk
Селен 1.4µg 14.5µg Gruyere cheese
Витамин A 198IU 948IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 57µg 271µg Gruyere cheese
Витамин E 0.07mg 0.28mg Gruyere cheese
Витамин D 51IU 24IU Goat milk
Витамин D 1.3µg 0.6µg Goat milk
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
Витамин B1 0.048mg 0.06mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.138mg 0.279mg Gruyere cheese
Витамин B3 0.277mg 0.106mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.562mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.046mg 0.081mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 1µg 10µg Gruyere cheese
Витамин B12 0.07µg 1.6µg Gruyere cheese
Витамин K 0.3µg 2.7µg Gruyere cheese
Триптофан 0.044mg 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 0.163mg 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 0.207mg 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 0.314mg 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 0.29mg 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.08mg 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 0.155mg 1.743mg Gruyere cheese
Валин 0.24mg 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 0.089mg 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 11mg 110mg Goat milk
Насыщенные жиры 2.667g 18.913g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 1.109g 10.043g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 0.149g 1.733g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
36%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 664mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.246g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.