Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Сравнить
  6. Goat milk vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Goat milk и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше МедьМедь +109.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +385.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +760%
Содержит больше ЦинкЦинк +766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.3%
Содержит больше СеленСелен +935.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 12% 1.4% 39% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 4.8% 15% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +451.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2042.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +680.7%
Содержит больше ВодаВода +91.5%
Содержит больше БелкиБелки +568%
Содержит больше ЖирыЖиры +581.2%
Содержит больше ДругоеДругое +143.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +742%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +389.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Пор-Салю
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Пор-Салю Мнение
Калорийность 69kcal 352kcal Пор-Салю
Белки 3.56g 23.78g Пор-Салю
Жиры 4.14g 28.2g Пор-Салю
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
4.45g 0.57g Goat milk
Углеводы 4.45g 0.57g Goat milk
Холестерин 11mg 123mg Goat milk
Витамин D 51IU 21IU Goat milk
Магний 14mg 24mg Пор-Салю
Кальций 134mg 650mg Пор-Салю
Калий 204mg 136mg Goat milk
Железо 0.05mg 0.43mg Пор-Салю
Сахар 4.45g 0.57g Пор-Салю
Медь 0.046mg 0.022mg Goat milk
Цинк 0.3mg 2.6mg Пор-Салю
Фосфор 111mg 360mg Пор-Салю
Натрий 50mg 534mg Goat milk
Витамин A 198IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A 57µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.07mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 1.3µg 0.5µg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.011mg Goat milk
Селен 1.4µg 14.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.048mg 0.014mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин B3 0.277mg 0.06mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.21mg Goat milk
Витамин B6 0.046mg 0.053mg Пор-Салю
Витамин B12 0.07µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 0.3µg 2.4µg Пор-Салю
Витамин B9 1µg 18µg Пор-Салю
Холин 16mg 15.4mg Goat milk
Насыщенные жиры 2.667g 16.691g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 1.109g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.729g Пор-Салю
Триптофан 0.044mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.163mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.207mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 0.314mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.29mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.08mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.155mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 0.24mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.089mg 0.686mg Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
30%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 484mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.