Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козье молоко и конина

Сравнить

Инфографика

Козье молоко vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +1575%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +85.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9960%
Содержит больше МедьМедь +271.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1173.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Содержит больше СеленСелен +864.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1647.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4414.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козье молоко Конина DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 3.16µg 129%
Железо 0.05mg 5.03mg 62%
Белки 3.56g 28.14g 49%
Цинк 0.3mg 3.82mg 32%
Витамин B3 0.277mg 4.84mg 29%
Селен 1.4µg 13.5µg 22%
Витамин B6 0.046mg 0.33mg 22%
Холестерин 11mg 68mg 19%
Фосфор 111mg 247mg 19%
Медь 0.046mg 0.171mg 14%
Кальций 134mg 8mg 13%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51 IU 6%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Витамин B5 0.31mg 6%
Калорийность 69kcal 175kcal 5%
Калий 204mg 379mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.85g 5%
Витамин B1 0.048mg 0.1mg 4%
Жиры 4.14g 6.05g 3%
Магний 14mg 25mg 3%
Холин 16mg 3%
Насыщенные жиры 2.667g 1.9g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.109g 2.12g 3%
Витамин C 1.3mg 2mg 1%
Углеводы 4.45g 0g 1%
Витамин B2 0.138mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 4.45g 0g N/A
Сахар 4.45g N/A
Натрий 50mg 55mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Марганец 0.018mg 0.022mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.044mg 0.349mg 0%
Треонин 0.163mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.207mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.314mg 2.232mg 0%
Лизин 0.29mg 2.398mg 0%
Метионин 0.08mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 1.157mg 0%
Валин 0.24mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.089mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36%
Содержит больше БелкиБелки +690.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.1%
Содержит больше ДругоеДругое +123.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +470.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козье молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.