Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Compare
  6. Goat milk vs. Молоко

Сравнить продукты Goat milk и Молоко

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goat milk
Goat milk
7
:
3
Молоко
Молоко
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Фосфор +16.8%
Содержит больше Калий +36%
Содержит больше Медь +360%
Содержит больше Марганец +500%
Содержит меньше Натрий -12%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Селен +135.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 125
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Фосфор +16.8%
Содержит больше Калий +36%
Содержит больше Медь +360%
Содержит больше Марганец +500%
Содержит меньше Натрий -12%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Селен +135.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 125

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goat milk
Goat milk
8
:
4
Молоко
Молоко
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3 +197.8%
Содержит больше Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B5 +16.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +571.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 196
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.2
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3 +197.8%
Содержит больше Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B5 +16.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +571.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 196
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
3
:
2
Молоко
Молоко
Содержит больше Жиры +326.8%
Содержит больше Углеводы +12.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.37
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Одинаковое количество вещества Другое - 0.75
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Жиры +326.8%
Содержит больше Углеводы +12.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.37
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Одинаковое количество вещества Другое - 0.75

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +325.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.3%
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +325.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Молоко
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Молоко Мнение
4.45g 4.99g Молоко
Белки 3.56g 3.37g Goat milk
Жиры 4.14g 0.97g Goat milk
Углеводы 4.45g 4.99g Молоко
Калорийность 69kcal 42kcal Goat milk
Сахар 4.45g 5.2g Goat milk
Кальций 134mg 125mg Goat milk
Железо 0.05mg 0.03mg Goat milk
Магний 14mg 11mg Goat milk
Фосфор 111mg 95mg Goat milk
Калий 204mg 150mg Goat milk
Натрий 50mg 44mg Молоко
Цинк 0.3mg 0.42mg Молоко
Медь 0.046mg 0.01mg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.003mg Goat milk
Селен 1.4µg 3.3µg Молоко
Витамин A 198IU 196IU Goat milk
Витамин A, RAE 57µg 58µg Молоко
Витамин E 0.07mg 0.01mg Goat milk
Витамин D 51IU 48IU Goat milk
Витамин D 1.3µg 1.2µg Goat milk
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
Витамин B1 0.048mg 0.02mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.185mg Молоко
Витамин B3 0.277mg 0.093mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.361mg Молоко
Витамин B6 0.046mg 0.037mg Goat milk
Витамин B9, общий 1µg 5µg Молоко
Витамин B12 0.07µg 0.47µg Молоко
Витамин K 0.3µg 0.1µg Goat milk
Триптофан 0.044mg 0.043mg Goat milk
Треонин 0.163mg 0.143mg Goat milk
Изолейцин 0.207mg 0.174mg Goat milk
Лейцин 0.314mg 0.319mg Молоко
Лизин 0.29mg 0.282mg Goat milk
Метионин 0.08mg 0.088mg Молоко
Фенилаланин 0.155mg 0.174mg Молоко
Валин 0.24mg 0.22mg Goat milk
Гистидин 0.089mg 0.101mg Молоко
Холестерин 11mg 5mg Молоко
Насыщенные жиры 2.667g 0.633g Молоко
Мононенасыщенные жиры 1.109g 0.277g Goat milk
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.035g Goat milk
0.027g Молоко
0.004g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
16%
Молоко
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.034g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Goat milk
Продукт Goat milk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Goat milk
Продукт Goat milk более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.