Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Goat milk и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +14.5%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше МедьМедь +70.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.3%
Содержит больше СеленСелен +114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +322.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +471.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24%
Содержит больше ВодаВода +37.9%
Содержит больше БелкиБелки +157%
Содержит больше ЖирыЖиры +450.2%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +421.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +551%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.667g 12.79g 46%
Жиры 4.14g 22.78g 29%
Холестерин 11mg 74mg 21%
Витамин A 57µg 241µg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.109g 5.784g 12%
Натрий 50mg 334mg 12%
Белки 3.56g 9.15g 11%
Витамин B12 0.07µg 0.3µg 10%
Калорийность 69kcal 253kcal 9%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Цинк 0.3mg 0.82mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.97g 5%
Витамин B5 0.31mg 0.575mg 5%
Фосфор 111mg 138mg 4%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Холин 16mg 3%
Селен 1.4µg 3µg 3%
Витамин E 0.07mg 0.4mg 2%
Медь 0.046mg 0.027mg 2%
Витамин B1 0.048mg 0.022mg 2%
Калий 204mg 152mg 2%
Кальций 134mg 117mg 2%
Магний 14mg 10mg 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Витамин B2 0.138mg 0.155mg 1%
Железо 0.05mg 0.13mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 4.45g 3.59g N/A
Углеводы 4.45g 3.59g 0%
Сахар 4.45g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.018mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.277mg 0.21mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.044mg 0.106mg 0%
Треонин 0.163mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.314mg 1.013mg 0%
Лизин 0.29mg 0.875mg 0%
Метионин 0.08mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.448mg 0%
Валин 0.24mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Goat milk
18%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 284mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.