Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Compare
  6. Goat milk vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Goat milk и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goat milk
Goat milk
6
:
4
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Кальций +14.5%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Калий +34.2%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Медь +70.4%
Содержит больше Марганец +63.6%
Содержит больше Железо +160%
Содержит больше Фосфор +24.3%
Содержит больше Цинк +173.3%
Содержит больше Селен +114.3%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Содержит больше Кальций +14.5%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Калий +34.2%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Медь +70.4%
Содержит больше Марганец +63.6%
Содержит больше Железо +160%
Содержит больше Фосфор +24.3%
Содержит больше Цинк +173.3%
Содержит больше Селен +114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goat milk
Goat milk
5
:
7
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин A +324.7%
Содержит больше Витамин E +471.4%
Содержит больше Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B5 +85.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1300%
Содержит больше Витамин B12 +328.6%
Содержит больше Витамин K +466.7%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин A +324.7%
Содержит больше Витамин E +471.4%
Содержит больше Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B5 +85.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1300%
Содержит больше Витамин B12 +328.6%
Содержит больше Витамин K +466.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
3
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Углеводы +24%
Содержит больше Вода +37.9%
Содержит больше Белки +157%
Содержит больше Жиры +450.2%
Содержит больше Другое +67.1%
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше Углеводы +24%
Содержит больше Вода +37.9%
Содержит больше Белки +157%
Содержит больше Жиры +450.2%
Содержит больше Другое +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
1
:
2
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +421.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +551%
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +421.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +551%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Нёшатель (сыр) Мнение
4.45g 3.59g Goat milk
Белки 3.56g 9.15g Нёшатель (сыр)
Жиры 4.14g 22.78g Нёшатель (сыр)
Углеводы 4.45g 3.59g Goat milk
Калорийность 69kcal 253kcal Нёшатель (сыр)
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 4.45g 3.19g Нёшатель (сыр)
Кальций 134mg 117mg Goat milk
Железо 0.05mg 0.13mg Нёшатель (сыр)
Магний 14mg 10mg Goat milk
Фосфор 111mg 138mg Нёшатель (сыр)
Калий 204mg 152mg Goat milk
Натрий 50mg 334mg Goat milk
Цинк 0.3mg 0.82mg Нёшатель (сыр)
Медь 0.046mg 0.027mg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.011mg Goat milk
Селен 1.4µg 3µg Нёшатель (сыр)
Витамин A 198IU 841IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 57µg 241µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.07mg 0.4mg Нёшатель (сыр)
Витамин D 51IU Goat milk
Витамин D 1.3µg Goat milk
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
Витамин B1 0.048mg 0.022mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.155mg Нёшатель (сыр)
Витамин B3 0.277mg 0.21mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.575mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.046mg 0.041mg Goat milk
Витамин B9, общий 1µg 14µg Нёшатель (сыр)
Витамин B12 0.07µg 0.3µg Нёшатель (сыр)
Витамин K 0.3µg 1.7µg Нёшатель (сыр)
Триптофан 0.044mg 0.106mg Нёшатель (сыр)
Треонин 0.163mg 0.359mg Нёшатель (сыр)
Изолейцин 0.207mg 0.501mg Нёшатель (сыр)
Лейцин 0.314mg 1.013mg Нёшатель (сыр)
Лизин 0.29mg 0.875mg Нёшатель (сыр)
Метионин 0.08mg 0.294mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.155mg 0.448mg Нёшатель (сыр)
Валин 0.24mg 0.609mg Нёшатель (сыр)
Гистидин 0.089mg 0.27mg Нёшатель (сыр)
Холестерин 11mg 74mg Goat milk
Насыщенные жиры 2.667g 12.79g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 1.109g 5.784g Нёшатель (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.97g Нёшатель (сыр)
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
17%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 284mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.