Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Compare
  6. Goat milk vs. Омлет

Сравнить продукты Goat milk и Омлет

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goat milk
Goat milk
4
:
6
Омлет
Омлет
Содержит больше Кальций +179.2%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Калий +74.4%
Содержит меньше Натрий -67.7%
Содержит больше Железо +2860%
Содержит больше Фосфор +50.5%
Содержит больше Цинк +263.3%
Содержит больше Медь +37%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Селен +1742.9%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Омлет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Содержит больше Кальций +179.2%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Калий +74.4%
Содержит меньше Натрий -67.7%
Содержит больше Железо +2860%
Содержит больше Фосфор +50.5%
Содержит больше Цинк +263.3%
Содержит больше Медь +37%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Селен +1742.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goat milk
Goat milk
3
:
9
Омлет
Омлет
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +332.8%
Содержит больше Витамин A +211.6%
Содержит больше Витамин E +1742.9%
Содержит больше Витамин D +30.8%
Содержит больше Витамин B2 +179.7%
Содержит больше Витамин B5 +315.8%
Содержит больше Витамин B6 +210.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +3800%
Содержит больше Витамин B12 +985.7%
Содержит больше Витамин K +1400%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Омлет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +332.8%
Содержит больше Витамин A +211.6%
Содержит больше Витамин E +1742.9%
Содержит больше Витамин D +30.8%
Содержит больше Витамин B2 +179.7%
Содержит больше Витамин B5 +315.8%
Содержит больше Витамин B6 +210.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +3800%
Содержит больше Витамин B12 +985.7%
Содержит больше Витамин K +1400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
3
Омлет
Омлет
Содержит больше Углеводы +595.3%
Содержит больше Вода +14.3%
Содержит больше Белки +196.9%
Содержит больше Жиры +181.6%
Содержит больше Другое +22%
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Омлет
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше Углеводы +595.3%
Содержит больше Вода +14.3%
Содержит больше Белки +196.9%
Содержит больше Жиры +181.6%
Содержит больше Другое +22%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
1
:
2
Омлет
Омлет
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +336.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1720.1%
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Омлет
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +336.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1720.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Омлет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Омлет Мнение
4.45g 0.64g Goat milk
Белки 3.56g 10.57g Омлет
Жиры 4.14g 11.66g Омлет
Углеводы 4.45g 0.64g Goat milk
Калорийность 69kcal 154kcal Омлет
Сахар 4.45g 0.31g Омлет
Кальций 134mg 48mg Goat milk
Железо 0.05mg 1.48mg Омлет
Магний 14mg 11mg Goat milk
Фосфор 111mg 167mg Омлет
Калий 204mg 117mg Goat milk
Натрий 50mg 155mg Goat milk
Цинк 0.3mg 1.09mg Омлет
Медь 0.046mg 0.063mg Омлет
Марганец 0.018mg 0.024mg Омлет
Селен 1.4µg 25.8µg Омлет
Витамин A 198IU 617IU Омлет
Витамин A, RAE 57µg 172µg Омлет
Витамин E 0.07mg 1.29mg Омлет
Витамин D 51IU 69IU Омлет
Витамин D 1.3µg 1.7µg Омлет
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
Витамин B1 0.048mg 0.034mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.386mg Омлет
Витамин B3 0.277mg 0.064mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 1.289mg Омлет
Витамин B6 0.046mg 0.143mg Омлет
Витамин B9, общий 1µg 39µg Омлет
Витамин B12 0.07µg 0.76µg Омлет
Витамин K 0.3µg 4.5µg Омлет
Триптофан 0.044mg 0.14mg Омлет
Треонин 0.163mg 0.467mg Омлет
Изолейцин 0.207mg 0.565mg Омлет
Лейцин 0.314mg 0.913mg Омлет
Лизин 0.29mg 0.767mg Омлет
Метионин 0.08mg 0.319mg Омлет
Фенилаланин 0.155mg 0.572mg Омлет
Валин 0.24mg 0.722mg Омлет
Гистидин 0.089mg 0.26mg Омлет
Холестерин 11mg 313mg Goat milk
Транс-жиры 0.709g Goat milk
Насыщенные жиры 2.667g 3.319g Goat milk
0g 0.049g Омлет
0g 0.006g Омлет
Мононенасыщенные жиры 1.109g 4.843g Омлет
Полиненасыщенные жиры 0.149g 2.712g Омлет
0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Омлет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
38%
Омлет
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
37%
Омлет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Омлет
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.652g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.