Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Goat milk и Сыр Пименто

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Сыр Пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше МедьМедь +39.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +358.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +740%
Содержит больше ЦинкЦинк +893.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +570.3%
Содержит больше СеленСелен +935.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 81% 5.8% 7.5% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6% 19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +328.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +116.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Сыр Пименто DV% diff.
Фосфор 111mg 744mg 90%
Насыщенные жиры 2.667g 19.663g 77%
Кальций 134mg 614mg 48%
Жиры 4.14g 31.2g 42%
Натрий 50mg 915mg 38%
Белки 3.56g 22.13g 37%
Холестерин 11mg 94mg 28%
Витамин B12 0.07µg 0.7µg 26%
Селен 1.4µg 14.5µg 24%
Цинк 0.3mg 2.98mg 24%
Витамин A 57µg 244µg 21%
Мононенасыщенные жиры 1.109g 8.937g 20%
Витамин B2 0.138mg 0.354mg 17%
Калорийность 69kcal 375kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.988g 6%
Железо 0.05mg 0.42mg 5%
Витамин D 1.3µg 0.5µg 4%
Витамин D 51IU 22IU 4%
Витамин B5 0.31mg 0.485mg 4%
Холин 16mg 34.7mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.9µg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.071mg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Магний 14mg 22mg 2%
Витамин B1 0.048mg 0.027mg 2%
Витамин C 1.3mg 2.3mg 1%
Углеводы 4.45g 1.73g 1%
Медь 0.046mg 0.033mg 1%
Витамин B3 0.277mg 0.078mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.29mg 1%
Калий 204mg 162mg 1%
Чистые углеводы 4.45g 1.63g N/A
Сахар 4.45g 0.62g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Марганец 0.018mg 0.016mg 0%
Триптофан 0.044mg 0.323mg 0%
Треонин 0.163mg 0.718mg 0%
Изолейцин 0.207mg 1.023mg 0%
Лейцин 0.314mg 1.956mg 0%
Лизин 0.29mg 2.196mg 0%
Метионин 0.08mg 0.572mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 1.124mg 0%
Валин 0.24mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.902mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.2%
Содержит больше ВодаВода +122.7%
Содержит больше БелкиБелки +521.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +653.6%
Содержит больше ДругоеДругое +614.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +705.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +563.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.